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外冷蔵庫

外冷蔵庫
鍵付きの 田園調布の御用聞き用の外冷蔵庫ではありませんよ。( *´艸`)


時間がほしい
このところ、忙しい、、なんだか忙しいのに少しも進まないで 用事がやたら入る。
ちょこっとの間2駅歩いてみたりでやっと歩ける状態回復を確認。
歩きたい、、時間がほしい。

街中の住まいで すぐにお買い物でき、冷蔵庫はコンパクトが正解でもありお洒落でもあるけど
大きな冷蔵庫に一週間分入ってるような生活も経験してるし 冷蔵庫が3つあった暮らしもしたことがあった。
買い物は 私にとっては 足が上がらなくなった後は リハビリでもありました。
が、、ウォーキングの時間をとってもいい位は回復してきた。歩きたいです!



        柚子ピール クリスマス  クリスマスの飾りに❥

          柚子ピールの進捗状況 
          細い方が食べやすいですよ♪
          細い方は家主様に4度茹でこぼし 一晩漬けて干しました。



買い物時間を減らす
時間のすき間を作らないと、、
お買い物時間を短縮することにしました。
それで、冷蔵庫を増やすことに。
保冷ボックスを買うのでなくて なにも買わずに今ある生活で、、
外は冷え込んでいるもの。腐りはしない。
虫が つきさえしなければいいのだから、、


          干し網にぬか床    干し網にぬか床 上の段は 細く切った柚子ピール



柚子ピール作りながら あ、、あった。干し網
干し網にぬか床(市販の厚手のビニールいりの)いれました。
お日様が照りすぎるとちょっと心配。保冷剤を入れてしまいます。
これなら麹床も、、。
不織布の小さなバッグに 出しておいてもかまわない 野菜が入ってます。


一寸大目に買いもの、2日に一度のお買い物計画。なによりほしい時間が手に入るはず。どうかしら?
寒い時 重いもの持ってゆっくり歩くのはなかなかしびれます。
ウォーキングの体の中が燃えるようになってどんどん歩くのとは違いますので 別の体力が失われる様です。
帰ってくるとグた~~~となってしまいますし。
筋トレの部類と考えます。


師走の忙しい時、1月中旬から3月までの寒い時に役に立ってもらいます。
どうかしら??
買い物はいっぺんにして 翌日は休息し ウォーキングと言う感じで 冬場アップに持ってゆきたいです。



          無農薬蜜柑 5kg (2)
  
          無農薬蜜柑5kg  佐賀みかん あま~~い❥自然の力!うれしいヽ(´∀`)ノ


お蜜柑は また、ひと箱 無農薬をお取り寄せしました。こんどはばっちり!
果物は🍊🍎🍈重いです。その分お肉やお魚を見繕えそうです。(∩´∀`)∩🍖🐟

現実的には、今のところ 出来た時間は籠って 家のことばかりしてますけれど。

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出撃 かっぱ橋道具街

出撃 
かっぱ橋道具街


すいません、昨日は半分しか回れなくてねむちゃったようです。
そのまま一日が始まったようで、、
大急ぎで、ご訪問させていただきます。(*- -)(*_ _)ペコリ

体力はあったようで、かっぱ橋に出撃しました。ありゃ、、です。



キッチン用品が売ってるかっぱ橋道具街。
ウォーキングの時は朝晩で人っ気がない時ばかり。 活動してるかっぱ橋をしらない。
昼間に、、出撃。


小さな硝子戸
大工さんの大石司君が アクリルで2重窓を作ってらしたので、、アット💡閃き!  
かっぱ橋道具街に 飛んでゆきました。
小さな引き戸に硝子が壊れてなくてカフェカーテンをしてたのですが、
其処をいよいよ。




          小引き戸材料

          小引き戸 材料 38㎝の仕切り版(一枚200円しなかったはず)と ランチョンマット(一枚500円)



硝子戸を入れるのは したことがなくて 余裕をどのぐらい見たらいいのかもわからず。
頼めば案外 高いことも知ってる。
ガラスきりのあと 周りを研ぐのもちょっと怖い。
適度に計測はしてあったのですが、、
アクリルを切ってもらわなくても、、あ~~
例の仕切り版がちょうどいい位、
パキンとおって、一面だけ紙をはがして平らにしてそこにタイル張りのようなランチョンマットを両面テープで 貼る事にしました。
最後に白い裏紙をするすると外して出来上がり。アイディアーに至るまで何年もかかっちゃった。

もの凄く安くて 素材としては有難いものでした。
そして ちょうどよく切り合わせて素敵な小引き戸になりました。




シンクのあたり
洗い籠は残して、下の洗いにくいトレーを 捨てて、色変わりのランチョンマットを敷きました。
下には吸い取りマットが張ってあります。(業務用のLで2枚分取れました。1300円位)
ついでに壁側もはがせる両面テープで水がかかるのを気にしないですむようにはりました。
取って洗えるのです。




         シンク回り   向こう側が 黒いまな板 700円ぐらい 


この際、お洒落にまな板も黒くしてみました。今までにない行為なんです。
黒いのは炭入りだからなんですよ。





吸い取りマットや  スポンジ



          スエーデンの吸い取りマットとスポンジ

           スウェーデンの吸い取りマット
           招き猫と 💰カエルww お正月からおろしますよ♪


吸い取りマットスウェーデンの2枚あんまりかわいくて買いました。800円、ちょいっといいお値段。愉しみの分。
そのうち登場かも。
カバのスポンジは売ってなかった、、それで お金がかえると言う蛙と 招き猫のを 買いました。一つ 70円位

夜長が寂しくはない 工作ばかりして楽しくやってます。

綺羅ん綺羅んww 



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散歩  銀座から日本橋へ

散歩
銀座から日本橋へ




           wako.jpg

           WAKO  ショーウィンドー

                



脚は 毎日の買い物が楽になってきたので、時折デパートで買い物してました。
ある時はお昼からの外出のあと 銀ブラしました。
歩ける、、、それがとっても嬉しかったです。痛くて足が上がらず あきらめて、、気が付いたら 歩けたんです。
嬉しかったですよ~。





          天賞堂天使     天賞堂 クリスマス

           天賞堂の天使もサンタに❥ 宝石も楽し気にならんでます。


街はクリスマス色になって、ブランド企業が占拠してました。
世界の覇者が銀座にニューヨーク五番街を作りたいのかもね。




     宝石1      宝石2

頭の弱い女がブランド、ブランドで 外国にお金を落とすのか、、ため息な気もするのだけど。
特に夕暮れの宝石屋さんは ショーウィンドーが美しいです。



     サンタ飾り    流行の色の毛皮

        サンタ飾りと  流行色の毛皮


同じスタイルで 確かな宝石屋さんで作って貰おう!
この位のだと、デザインも相談で、その前に予行演習もしないとね♪

そのうち諭吉 2センチぐらいなちょびっと 気持ちが晴れる奴を、、
そうよ、、なんだか今年は体調も悪くて お金のこともバタバタ、バタバタバタ、


      カルティエ   ショーメ 

         カルティエとショーメ ハリーウィストン などなど
         貴女はどれがお好き??
         貴方はどれをプレゼントなさるの??


来年は、、清貧やるぞ!!これ以上どうするのかわからないけど、、気を引き締めて!!
宝石は 美しかった。
今までは欲しかったのに、ちっともそういう気持ちが無くなっちゃって 逆にいけないかも💦
ううん、身の丈の今の生活が面白くって 防寒ごっこも 手作りピールや 手作り干し柿ごっこも。
家主は ビックリしてくださるし それで、役に立ってる気持ちをもって、
手ごたえがあって、愉しくて 満たされてるのでいらないんだと思います。


その気になったら 諭吉100枚はすぐ無くなる街です。
特に寂しいとすぐ お金は飛んでゆきます。
使い方のプロでないと 田舎もんになります。はぃ~~~ぃ。
(^_-)-☆


      山野楽器 ツリー     松屋

        山野楽器のツリーと 松屋




💎宝石箱の様な街、クリスマスでなくてもゴージャス❥
💰稼ぎ方のプロになりたい、、、(T_T) うぇ~~~ん 諭吉 5センチぐらいでかなり上手なの買うし、、うん!
  あ~~いまに、、いまに、、、いまに、、、だわ。頑張らないと、、💪
🚙エスコートサービスはシャネルのモデルとかにして、、、で、、何処行くんでろうか????

起死回生の道は一つ!
今日も相場はある!!

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尿酸排出メニュー NO65 干し大根の漬物風

尿酸排出メニュー NO65
干し大根の漬物風



尿酸排出には
クエン酸 ビタミンC カリウム、葉酸。
そして 一日一杯の牛乳




大根はわりに大きく切って(萎みます)
干し網で 2~3日 風とお日様にあてます。干からびない程度です。
干し物はプリン体が増えてしまいますが お魚でなくて 大根です!大目に見ましょ。


漬物風


          柚子だしで大根

          和え物の要領で 梅干し叩いて入れても美味しいです。
          これは御醤油なしの出汁に付けました。柚子絞り汁も入ってます。
          梅干(南高梅無農薬自家製)はあとからあえて


なにか後一品のときに
つけダレにドボン!と言うか  ビニールにつけダレ 干し大根にたれが絡むように。
お好みで 2時間ぐらいから いただけます。
たれは 醤油 みりん 煮切酒 塩などなど適当に混ぜてあまり多くなくつくります。
私は大抵は 柚子と昆布の細切り混ぜます。




ミントとドレッシング
何時ものお好きなドレッシングとあえて、ミントを添えてサラダ風に!


          一夜干し大根とミントの和え物

           これは 大急ぎで30分 塩 酢 醤油 出汁 柚子の絞り汁 油なしです。
           塩 酢 +味付けで浅漬けが出来ます。


ミント、絶滅危惧植物になった後、他の植物をとったら、元気になったのです。
ですから サラダにも使えるようになりました。

※ どちらも 一日一寸干したところの大根です。早めでした。
   もう少し干したのを付けたものをポリポリやっていた家主はおなか一杯に。
   これ尿酸排出にも ダイエットにも よさそうですよ。


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ダイエット   クリスマス飾り 日本橋高島屋

ダイエット
クリスマス飾り
 日本橋高島屋



25日🍄 -10.0kg   0km
26日🍄 -10,1kg   2.0km  オリエント急行殺人事件のメニュー 
27日🍄 -10。1kg   6.5km? お買物 4店舗2巡 玄関張替え ドア張替え カーテンも半分。壁紙少し大根干し
28日🍄 -10.5kg   3.0km   絨毯はリ 見えない傘さて 玄関アルミカーテン残り 本箱半分。壁紙少し ピール完成 
29日🍄 -10.5kg   2.9km   床アルミシート張り本箱倒れる。 ヒイラギ作り 小棚 ペンキ塗り少し 小さな本箱改造 
30日🍄  不能      4.1km   ヒートラグ 重かった敷く。本を動かす。
 1日🍄  不能      0、5km   干し柿 キッチンキャビネット半分など 外シート(私のエリア)
 2日🍄                    測定場所が変わりました。
  


          日本橋高島屋ショーウィンド
   
          子供心を誘う ボタンで動くモニュメント


銀座から日本橋に歩いた日。
足取りはわりに軽く、ゆっくりと御散歩でした。
終点は日本橋高島屋。もっと歩けたけど やりすぎで足が上がらなくなったんですから要注意でここが終点
お買い物もしましたが、


          日本橋高島屋ショーウィンド2

          夢いっぱいな ショーウィンド


ショーウィンドウが可愛らしいので ご紹介しますね、
階段を上り ボタンを押すと おもちゃの列車が動き出します。
一寸天賞堂のショーウィンドウにも似てる愉しさ。(あとで記事にします)
おもちゃ箱の中にいるような ワクワク感でした。
気が付いたら歩けてて、途中下車、うれしい日でした。

只今-10.6kg 

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Author:hippopon
目指すは 居候の大先輩、山科言継卿。

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