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ダイエット 乙女の克己心

ダイエット
乙女の克己心

申し訳ありません。
昨日は、アクシデントがあって、全くご訪問できませんでした。今から回らせていただきます。<(_ _)>


痩せ方は、経験値で知ってる。
よく歩けば痩せるのだ。
あの頃は㏠2時間歩いて、お風呂に40分以上。(そうでないと、翌日歩けなかった。)
時間がかかる。今の生活では生み出せない。


理想は、いい筋肉をつけること。
やはり、困ったことに運動すると蕁麻疹ができる。
体にはいまだにかさぶたが残ってる。
女性なのに、ささみみたいに ぱさぱさの筋肉だけでがさこそしてるのは嫌。
歩いて、2時間後のご褒美のチキンカツは美味しかった。毎日、潮風と緑の風の中でゆっくりほおぼってた。
ささみさんは、性質も戦闘的で、付き合うのも好きでない。
考え方も大きくぶれて受け売りの根拠がないことをお調子づいてはなす。
健康であることはやりすぎはないんだろうな。
昔 習った体型と性質について思い出したりする。
バランスのとれた体がほしい。それはバランスのとれた生活だろうとおもう。


      
           藤原紀香さん17歳

           17歳の甲子園
         
二つの写真、同じ人。
若い時に この世の花になる努力をした人の作られた体型。
どれだけの努力があったか。
日々の努力は今も続いてることだろう。克己心がない人はこうはできない。
やったことのある人ならそれを知ってる。
歩いたことのない人は5キロ歩くことも嘘だと言うが、、やってる人は平気で12キロ朝飯前に走る。


           紀香さん

           藤原紀香さん ちょっと痩せすぎてこの時、身長引く、体重が120以上のころとも言われてます。


乙女は、たいていは、挑戦するけど成し遂げる人はなかなかいない。
日々の維持力、克己心がいる。
そして成功したあかつき、もっと大変なことが待ってる、維持だ。
維持するのは、生き生きとした生活。
減らすことはどんどんだと拒食症。気を抜くとリバウンドなかなか手ごわい。

外野の揶揄も、、面倒。
最初から攻撃しかけて、、舌なめずりで
できないじゃない、、痩せすぎで すり替わりじゃない、、よそ様のことに口を出すモンスターが出る。
おいたわしいほど細くなったお嬢さんに 顔が気持ちが悪いなどと とんでもない 暴言、ただ人を傷つけて、自己陶酔する。
人が違うって、毎日机を並べてる、ご学友に確かめたのか??
汚い。口さがなく、自分の方が偉いんだろう?
何でも知る権利と振りかざすが、プライバシーも人の尊厳もお構いなしに騒ぐだけじゃないか、。世間は思う。



         16歳綾瀬はるかさん

         綾瀬はるかさん 16歳のころ。


少女期を抜けると、まるふくさんは時として、決然と美女になる。
いくらでも、友人に、それを見た。
大学に入ったあと、教育実習に来る先輩はみな美しく変身してた。
懸命に理想に向かう少女に棘のあることを発信する人々が、本当にこの世の正義をかんがえてるとおもわない。
多感な少女ではないか、、。そして、多少のことはあってもやり遂げた。
自分は、少女期に何をしてたと言うんだろう、、大人になってもその程度で、暴言だ。思いやりや、いとおしみを感じない。
少女期にやさしかったとか、ご近所に気を使ってるとか、職場で重宝されてるととても思えない。


もしも、団地の中のお嬢さんがダイエットに成功して、ほっそりとしたことで、
顔が気持ち悪いだの 挙句は、鼻がまがってるだの言って、騒わいだら、
親にも、地域にも何という鼻つまみの毒婦だと報復される事だろう。
守るべき存在、、、子供を育ててなくたって、母親でなくても、、その道理位わかる。相当にずれてる。



         綾瀬はるかさん」

         綾瀬はるかさん 化粧品のCMです♪
         「恋人にしたい女性有名人ランキング」で、2009年、2011年、2014年、2015年、2016年と5度1位に輝く


人の目にさらされることの多い人々は、ストレスは並大抵ではない。
時として神経質になるし、言葉の暴力に心を刺される。
誰だって 傷つく。バランスを崩す。
ナイフを向けたら、逮捕されるだろうに、言葉のナイフは野放し。
少女の胸をえぐったものは、罪深いとおもう。
子供を持った親ならどれほど胸を痛めるか?姉妹一族であっても、それは由々しい。
閉鎖的な地域でのいじめには大騒ぎして問題視するような人間が、
拡散された日本と言う大きさなら  いたいけなたった15歳の少女に 何を言ってもいいのだろうか?


円満な家庭をお持ちの方は、「おいたわしい」とおっしゃった。
あ、、このお父さんは、いい家庭守りの人なんだろうと思える。
運動でないダイエットは、時として拒食症をおこす。それは、高い確率の死亡率がある。
何故??攻め立てる??

煽って、騒動になることを好む性癖は 受け入れがたい、。
私はそういう思いやりのない人とは付き合いたくない。お引き取り願いたい。




          

          コロコロしてて??かわええ~~ ❥ ポカリスエット 宮沢りえさんの溌剌。



さて、
ダイエットが進んだらボディーメイキングをしたかった。
では、痩せないと無理かというと、これだけふるんとなったので、脂肪を筋力にかえるにはいいような気もする。

ダイエットは日々の暮らし。あきらめないこと、続けること。目標は健康でめぐる体。

    ストレッチ
    腹筋 
    壁腕立て
    散歩

汗をかかないようにそっと、、そっとスタート。いつ、蕁麻疹が出るかひやひや。
洗剤はすでにメーカーを変えてしまった。
夏物の水洗いでどこまで薬禍がなくなるか?まあそういった日々、ゆっくりやってます。

目標は体重でなくて、美しい生活。
煌めくような溌剌とした生命感あふれる そういう乙女は美しい。
もちろんお姉さんだってね、♪

一番大切なことは、他人の目でなくて、自分が自分を好きになる事。自信をもって暮らすこと。
自分を大切にするように、他人も思ってほしい。
たとえ、いま、私が、、ちょびっと、まるふくであっても、、
「ころころしてかわええ~~」という 人々はいるのです。

只今マイナス4.6kg

今日は、どこか歩いてると思います。コメント、ご訪問あとになるとおもいます。申し訳ありません。


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ウィリアムメトロポリタンバンカー 愛は家計を救う

ウィリアムメトロポリタンバンカー 
愛は家計を救う



繰越金189467円 28467円 (今年の分)
500円   現金ストアーポイント
29p    薬屋さん
13p    ストア
300p    無農薬キウイ
1951円   コイン入金

小計2793円



紅ズワイガニ缶タワー
蟹かに、、、とおっしゃるので、
震える愛で、、、wwww カニ缶を探したら、(*^-^*)
通販の蟹220円でゲット。そのあともとって、
未だかにカニ、、
ストアーの棚を物色したら、、
3缶で、499円 2パック6缶しかなかったけど、、おまけに500円分のポイントがあって、578円❥




           紅ズワイガニ缶詰

            紅ズワイガニ カニ缶タワー  全部で578円(ポイント500円)
            紅ズワイガニは安い! でも 3つだと安くても600円以上はするけど、、



日本橋三越  知床寿司
そしてこれ、、


    4蟹棒寿司       3蟹棒寿司

     それで、こちらは棒寿司 日本橋 三越ですよ~知床寿司 大1699円(税込み) 1043円でw w

1699円が 500円引きで、しかも、株主優待カードで10%引き 1043円とかで、、こちらは家主の愛の散策wwwwwww
ともかく、思いやって、美味しいもの探しでした。


          蟹棒寿司

          知床寿司 一人前だと、522円ww

いただきましたぁ~~~
居候の愛も、家主の愛も、、愛は、、家計を救う、、だなぁ~~ちゃりん、ちゃりん、、
ご家族への愛、恋人への愛 仕事愛、社会愛 博愛も、まあ色々あると思いますが、、
求めよさらばあたえられん、、、まさにねぇ~~。

その後もう少し蟹らしい缶詰を格安にて見つけました。それはまた来週。

💰192260円  31260 円 今年の分
十萬円融資中 (8月31日まで)


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年寄りは嫌い! 87歳 はなさん。

年寄りは嫌い! 
87歳 はなさん。



87歳の花
人生の大先輩の87歳さん。いつも、すごく早い会話力で、語彙力もあり、世相を感じてお話をしてくださる方。
私の大切な友人。
電話だけでしか連絡はとれないけど、、四季折々に必ず電話してる。


         紅白梅図 白梅 

         紅白梅図 光琳 白梅 MOA美術館 国宝


すごくつらかった時は どこにも連絡もできず 夢中で 掛け持ちでアルバイトしてた。
指を骨折しても知らん顔の職場でも、、働いたことがなかったので 私を、使う人がないだろうと頑張ってた。
痛み止め飲みながら、、誰でもその位のことはあるだろうと、、辛抱。
今も指は違和感が残る。

ひと段落して、いま87歳の、仮称はなさんに電話連絡したら、、
ス~~と話せて、理解してもらえて、故郷に戻ったような気分になれた。
それから 電話代がいくらかけても同じなので、季節ごとの約束でかけさせていただくことにした。
根っこがなくなったようで、不安だったり、
最初は怒涛のように話が流れ出して止まれないほど、、
彼女は年の功と言うか、受け止めて、整理して、か~~つと気合も入れてくれた。
報告すると一つづつが過去のことになっていく。納まってしまう。
今は、彼女の話を少しでも伺いたいと、メモ帳とペンを用意して、、電話する。
それは未来の私が迷惑かけないニコニコとした高齢を迎えるためでもある。


           菊図屏風 光琳 岡田美術館

           菊図屏風  一部 光琳 岡田美術館
           胡粉で固めた様子、、いい仕事でしょ。



87歳、ボケない秘訣。
彼女の人生かけての悔しさは、もっと歩いておくんだった、、鍛えておくんだったで、、
今は一階では補助をつかって、二階の寝室へは、自力で、、。
ちょっと不自由にして、必ず階段を行ったり来たり出来るようにしてる。
脚さえよかったら、どこへでもとんでいけるのに、、頭はしっかりしてる、、とのたもう。
彼女は65歳で寡婦になった。そして夫が好きだったように家の中にいた。
70歳になって、自分の人生をやろうと思った、、そうで、快進撃。
社会活動を始めた。人生はいつでもスタートは出来ると やって見せてくれた。

今は、内にこもりっきりではなくて、
洗濯を干すのは自分の仕事。
週に2回、2時間筋力トレーニングに通ってる。



ボケると言うのは、自分のやった行動を忘れてしまう事。話したことも。
物忘れ、、それは人の摂理で誰にでもある。なかなか出てこないけど、ちゃんと思い出すように。
昨日、食べたご飯思い出すのよ。なんてへらっと笑う。
鰻の話をしたら、ちゃんと値段を知ってる、一人前召し上がるのだ。wwwwwww
ご自身は、背中が曲がってご飯が少しづつしかはいらない、1時間かけていただく。
しかも,気道にはいったら、事故になる。一人暮らしの漫喫ができなくなるので、
今からお水を飲みますよっといい聞かせてのむ、。


不自由でも何でもない日常で、年って、忍び寄ってくるのよ。年取るのってすごいことよと、とケラケラ笑う。
それを乗りこなしてるのが楽しい。
毎日、コンピューターゲームをし、ラインも楽しんで、ボーイフレンドは34歳、、コンピューターの先生
あれ??35歳になったかも??

          紅白梅図 紅梅

          紅白梅図 光琳 紅梅 MOA美術館 国宝 



嫌いなものは年寄り
では、嫌いなものは???
年より、、、。
お元気な大先輩の淑女は異口同音にこういう。
嫌いなものは年寄り、、

おんなじことばかり 埒もないことばかり 頭がおかしいんじゃないかとおもうほど、堂々巡り。
自分本位。
「貴女どうして、そんなに元気なの???」というので、
話してあげるんだけど、、 歩きもしないし、 筋トレも怠けて 言い訳ばかりしてる。
「どうして??そんなに頑張るの??」というので、
「私は長生きしたいの!」というの!かまってられないから運動し続けてるwwwwww


          国宝 牡丹蒔絵手箱

          国宝 牡丹蒔絵手箱  熊野速玉大社


ボケたら、ひどいあつかいをする所に行かなくてはならない。絶対にボケるわけにはいかない!
骨は現代医学では再生はちょっと無理そう、、筋肉で釣り上げて大事に使わなくちゃ、、
頭も刺激し続けないと。
ぼけ老人を観察してるの、、解ったことは、若い時から、他人に対する気遣いがない人よ。
「嫌な人ほどボケちゃうの??何がお嫌??」
「人の事 おばあたぁ~~んとかいうのよ、失礼しちゃう、、八倒したい、、」wwwww
それ聞いて、、あ、、、類は友を呼ぶんだ、と自分を顧みてしまった。
私もミンチにしたい奴はいる。

まあそういう失礼千万な手合いが、20年もしたら、もっとひどい目にあうんだ!と確信をもってらした。同感!
もっとボロボロになるからね、、と、、ちょっと意地悪も、、wwおっしゃって、ますますお元気。
後20年は大丈夫そう、、 
さしあたり100歳の時には、新幹線乗ってお祝いに行こう、、。貯金するんだと思った。

私、、年寄り嫌い! ぐずぐず同じことばかり言って、、進展性がない!
その方は、ず~~~と若い時からそうだったのよ。いるもの!!
こうじて、顕著になってしまったのね。
ずるくて、見せなかったことが 見えておかしなことねぇ~。因業な顔になってるでしょ。と大笑いしました。


         桜図

         桜図 等伯 国宝  智積院


伝言
いいか、
あと何年生きれると思う、そう思ったら、無駄なことはできない。
屑は捨てる!!自分の人生を生きるのだ!!
今から始まる自分の人生を!!

ご自分もそうだとおしゃってました。

まだまだ、頭の上がらない人だらけ、、迫力まけ、、。
私なんかひよっこで、、「年より嫌い」なんていったら、矢が100本も飛んできそうなのに、、
87、、花、大輪の花が咲くお年頃は 自由の翼が はえてるようだった。
まだまだ好奇心がある、、世界はどんどん広がっているようだった。

話してもいい!みんな驚くだろう、、。しっかりするようにって、、(∩´∀`)∩ケラケラ笑ってる。
私の元気の源、、いつまでも、お元気で、、!!


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応挙とプレーリードッグのまるふく

応挙とプレーリードッグのまるふく


円山応挙のワンコ
家主が円山応挙の朝顔狗子図杉戸 (東京国立博物館応挙館)の狗の仔をめでたときに
「そりゃ、応挙のコロッとした顔に、ワンコは、似てるかもしれないけど、、彼の真髄は三井の屏風でしょうがぁ~」
とにべもなく。

       円山応挙 応挙肖像画 谷文晁作

もちろん応挙の動物画が写実を抜いてる。
アニメもそうだが、写生画がきちんとできてないでいるものは、見ていて我慢してると、気持ちが悪くなる。
プロ中のプロで、引き算して、少しデフォルメもあってもいいものはいい!
素人の、甘くて、考えも計算もなく、気分だけで画いて、手足のバランスが、、何年たってもとれなかったり
余計な影ばかり付けて悦に入ってる、、自己陶酔のためのお絵かきではない。
絵画の向こうから心打つ何かがやってくる。

谷文晁の肖像画の瞳、いかにも真面目そうですが、、応挙は常に写生を怠らなかったそうです。
名人は淘汰された線が美しいし、存在感がある。


         応挙館 杉戸 

          応挙館 杉戸  朝顔狗子図

それであっても、お化けどまりで、お化けだって格調が高いのが応挙で、かわゆい、、は、ちょっとだった。


          返魂香之図   有名な「返魂香之図」 (はんごんこう)
                                  足のないお化けは応挙からと言う説と違うとの争論もあります。
                                  反魂香とは、焚くとその煙の中に死んだ者の姿が現れるという伝説上の香
                                  

これが彼の国宝雪松図屏風 左双


          雪松図屏風


           雪松図屏風 左双  国宝 三井美術館所蔵 円山応挙
           
イメージが湧き出たままに表現されたような、、自由闊達に筆が滑ってます。 遠くから眺め、悠久に浸れます。
毎年お正月にお披露目されるのですが、一度はご覧くださいませ。
格調の高いお正月になれますよ。
写真ばかりで、心躍らせながら初めて本物拝見した時、、あっと作家の凄腕、、物の捉え方、闊達さに圧倒されました。
そこらの修行でない一筆があるものだと思いました。

ダメな人は、なんだ、自分もかけると思うんだろうな、、。
だから名品に感動もなく 稚拙な基準で、自分はすごい、、なんて言えちゃったりする。
そして、一生見るべき視点を持てず、アンバランスなことばかりする。



プレーリードッグ
まるふくの話は時々思い出しては、自分のダイエットの進まなさの諫言としている。
まるっとなってしまった。

ひところは、「抱けば 背骨が折れるんじゃないかしらと言うのが女だ!」と言われもし、
そう言う向きが周りには多かったので、
細いことは美しい、好まれることと思ってたら、
[少し、 ふくよかがいい!」とおっしゃる方も大勢いらして、
お見合いなどぎすぎす痩せてるのは、嫌のようである。
トゲトゲしい女はもってのほかで、排除らしい。私もややわぁ~。
家主も、、どうやら、、まるっと??好み??いややわぁ~~。
ここでの厚遇は、、それで??

        
         火事で助けられたプレーリードッグと犬

          火事から保護されたワンコとプレーリードッグ

         
「ここ、、、これ、かわいいでしょ~~~」とみせられたのが、、
これ、、
火事で助け出されて、疲れ果てたワンコと、安心しきって 無防備状態で、おなか出してるプレーリードッグ。


          プレーリードッグ

           たしゅかった❥



「可愛いでしょ、、。
保護されて(笑)))、安心しきって、この、、、」
って。大笑いしてるの、、、
あんぐり、、、、、あなた様が 保護なさって、まるっとなっている、、居候の???と。
結構、ひどくない、、とおもったけど、、本当に目を細めて、、
「15万で買えるらしいです。」なんて言ってる。
げぇ~~。誰が、、面倒をみるの???
「この円形のフォルムが、、なんとも言えない、、」
私、それで、、ここに置いてもらえてる????まさか??でも怖くてそれ以上は 聞かなかった。


             上野動物園 プレーリードッグ


まずは、上野動物園で バイソンと共生中のプレーリードッグを見に行かなくちゃ。
臭かったと思うけど、、わぁ~。ややわぁ~。
飼えば、、名前は、、「まるふく」なんだろうけど、、まさかねぇ~~。

まるふく♪ まるふく♪と唱えながら 歩かなくちゃ、歩かなくちゃ、、
応挙館も動物園も上野ですよ~♪

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カルヴァドス   ブラー キュヴェ ヴィンセント 40度 700ml カルヴァドス

カルヴァドス ブラー キュヴェ ヴィンセント 40度 700ml


リンゴを煮るにはカルヴァドス
「わたしはリンゴを砂糖とカルバドスとシナモンとクローブで煮て食べるのが好きです。」

そういうフレーズを拝見して、、
すごくリンゴを煮てみたくなりました。
カルヴァドス は、フランスのノルマンディー地方で造られる、リンゴを原料とする蒸留酒、アップルブランディー。
お料理にはこのぐらいがと教えていただいて購入。

カルバドスは開けると香りが良くて、それだけで酔えそうでした。
懐かしい取り壊してしまった家のバーカウンターが目に浮かびました。
夏の日に本を読んでると、酒だなからどこか香ってるような、
机の上にあったハバナ葉巻などの香りも思い出しました。

            カルヴァドス ブラー キュヴェ ヴィンセント 40度 700ml カルヴァドス



いつもは、バターを使うのですがそれは抜いて、
お砂糖は蜂蜜とグラニュー糖にしました檸檬もすこしそえました。
シナモンはいっぱい、色が変わるほど入れるのがお好みで、クローブはホールのまま。

リンゴ5つは水が出て小さくなってしまいました。焦がさないように、。
リンゴの皮は無農薬でないので、使いませんでした。
最後に お酒はこわごわフランベしました。より香りがほしくて、、
お鍋にカルバドス少し入れて 沸騰させて チャッカマンで、、焔です。
怖かったぁ~~無理、、、、もう無理、、、、(;'∀') 当分やりません。ぼぉ~~って、。
一気にかけます。香りがつきました。
写真は、お手本のフランベ、、雷鳥の塩釜にフランベしてます。



          フランベ   

          雷鳥塩釜 フランベ





薔薇のアップルパイ
今はオーブンを使えないのでできないのですが、、こんなかわいいアップルパイがありましたのでご紹介しますね。。
パイシートで、いかがでしょう。
温かな紅茶を魔法瓶に入れて、一寸麗らかな日にはこれ持って、戸外でティーも愉快。


             薔薇のアップルパイ 

            お料理上手さんは真似っこしてご家族と楽しまれてください。🌹




カルヴァドスの香りの煮林檎  
こちらが早朝の煮林檎 蜂蜜レモンの中味そのまま煮ました。
カルヴァドスのおかげで、いつもと違う風味。
フランベは、日本酒よりぼっと炎を上げたようで、、へトンヘトン・ww
フランベ、、私10才ぐらいの時にはステーキ焼くのにやったのに、、今はなんか怖い。
キッチンが違うせいかもしれません。

         
          リンゴ煮る

           カルヴァドスの香りの煮林檎  

 
やはりお酒が香ると美味しいのです。
Michiruちゃんありがとうございました!!
なかなか記事にあげれませんでしたが、もう何度も、何度もです。
下手くそで、見た目悪いけど、おいしかったです❥ 


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hippopon

Author:hippopon
目指すは 居候の大先輩、山科言継卿。

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