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ダイエット21  炭水化物抜きって??

ダイエット21 炭水化物抜きって??

炭水化物抜きで10キロ痩せた方がいらして、
最初は、その方は12キロ痩せた方のお話から、トマトスープダイエットなさって5キロ。
そして炭水化物抜きになりました。そして5キロのマイナス10キロダイエットでした。
私も呼応しました。

お腹は何時もペコペコで,髪も肌もぱさぱさ??
いいえ、結構元気です。髪はロングで黒く、肌しっとり。
今は眠い、眠いですので、あまり考えずに作りましたが、ちゃんと沢山いただいてます。
あっという間の簡単料理です。

タコ、わかめ、菊、キュウリ、梅のシロップ漬け果肉、ちょこっといくらの和え物。
島豆腐と紅ズワイガニの葛あんかけ。これは、細かくて安い缶詰がいいです!

          タコ胡瓜わかめ和えもの 低カロリーとミネラル 和え物   島豆腐と蟹の葛かけ、  島豆腐崩れません 葛は髪とダエットにいい!

ラムともやしの炒め物 ここでやっと重いもの、低カロリー沢山でお腹は一杯。
20世紀梨 
コラーゲン入りヨーグルト(既にお腹の中です、申し訳ないです)
飲み物はリンゴジュース。


          ラムロースもやしバター炒め カルニチンとギャバ  20世紀梨  20世紀梨 お初   ねぶた 懐かしいリンゴ味


もう、眠いです、おやすみなさい。
つまり、、こんなに、酔っぱらったように眠くて、手間がかからなくても、こんなに量をいただけます。
+ソーセージww全部でないから。 

           ソーセージ 補食    ソーセージの袋 ソーセージの袋

前日朝の体重マイナ5.8 kg。

🌹 それと、ブロガーさんに呼応して、ウェスト運動は、Yさんのところで、 壁の腕立て伏せはHさんのところで、
  ストレッチはNさんのところでと、ご訪問中に運動を入れることにしました。効果は、3か月後ですよ♪

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出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m

コメント

[C8385]

島豆腐、簡単に手に入りましたか?
東京でもまだ、あまり売っているところは
少ないような気もしますが……。

あとソーセージが美味しそう。
腹が減っている深夜なので、
肉には目が行きます。

[C8386] yujiさん

おはようございます。

昨日は突然ねむくて、うまくまわらなくなりました。
炭水化物ぬきだと、ご飯、パンは頂けないので、さんまを焼いてもご飯なし。
どんなふう??ですよね。
島豆腐は、スーパの棚にありましたよ。マイブーム。
木綿豆腐の水切りするより便利。
ピータン豆腐もこのごろはこれです。

島根ではベニズワイガニは300円だそうです。
羨ましい、、敬意を表して、、ww

今年は蟹缶を良くつかいました。
ミネラル不足なのか、、キュウリの糠漬け。
涼しくなったらsausageの方が美味しく感じました。
このsausageはピザにしたら、おいしい味なのですが、今は我慢。

ダイエッターは羊を食べるのがいいんですよね。
カルニチン。そして。もやしはギャバ効果。
今日は土曜日、相場は無いのに朝も起きれましたよ。

  • 2015-08-29 06:42
  • hippopon
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[C8387]

hippoponさん おはようございます。

記事が食べ物の話ばかりとは・・・・健康的でよろしい・・・・。笑)))

なかなか仕事が、きつく・・・ブログまで手が廻りません・・・脳味噌も書くことよりも話おすることに気がいっていて・・・なかなか文にできません・・・。
早い話・・・仕事が楽しいのです・・・老体には、きついけど・・・。笑)
  • 2015-08-29 07:25
  • ひげ
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[C8388] ひげさん

おはようございます。
夏休みはもすぐ終わり、秋の行楽までしっかり人と交わってくださいませ。
絶好調のツアーが続いてるのですね。
お風邪は治りましたか?

ご飯、パンなくてもちゃんと動いてるし
いっぱいいただいてますよとお知らせしたかったのでした。
眠くても時間が無くてもと言うせっぱつまってる時のご飯。
最低これぐらいはやってますよというww

安全が一番!そのほかはつけたり。
それが、航海士の任務! 安全チェック、ご自身の万全!
忙しい時ほど基本に忠実!!
頑張ってください。
  • 2015-08-29 07:42
  • hippopon
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[C8389]

おはようございます。

私も10㌔痩せたら 見違える様になるかもwww
バランスが良い物♡ 私が好きなものばっかり(^○^)あ~~~ん
タコの酢の物は、是非食べたいです!(^^)!

hippoponさん
>髪はロングで黒く、肌しっとり←イメージ通ですね(^^)v
私は、今や男の仲間入りかも (+o+)
  • 2015-08-29 09:31
  • るん
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[C8390]

こんにちは

女性の方にとってダイエットは永遠のテーマですね。
それにしてもマイナス5.8kgは凄すぎませんか。
  • 2015-08-29 11:20
  • まろ
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[C8391] るんさん

10キロぐらい痩せると毒気が無くなって
若返るようですよ。
肌が見違えるようにきれいですよ。
羨ましいですよ。

ちゃんと頂いてますよ。
痩せるよりやつれ無い方が問題かもしれませんね。
なんか、おばあちゃんの様に言われるから、、、
当たり前ですが、皺なしですよといいたい!

毎日木の実も頂いてますよ。
  • 2015-08-29 11:54
  • hippopon
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[C8392] まろさん

朝、お腹すいておきました(´艸`*)

和え物は、大きなカレーなどが入る鉢に入れたのですが、、
足りない感じ。
もうかざめのから揚げを予定も。
もう眠くて、

昨年の9月ごろからで少しも進まないダイエットです
結構情けないのです。
  • 2015-08-29 11:59
  • hippopon
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[C8393]

炭水化物を抜くとは、わたしには耐えられない話しです。
おコメは、わたしにとっては必須ですから。
ごはん食べた気がしません。
  • 2015-08-29 16:33
  • ジュリアルーシュ
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[C8394] ジュリアルーシュさん

私は結構 おかずだけで育ってるので平気なんです。
餡パンでも太る方です。

流石にアルバイトした時は、炭水化物とりました、
アンパン、おにぎり、小腹が出来るものを。
どんどん太りました、一つぐらいなのに。

体質かもしれません。
乳製品は欠かせません。
お米は美味しくて、こだわっていたのですが、
今は寿司も食べたいと思いません。
何とか克己心が持てばいいなと思います。

頂き物が曲者です。ww
  • 2015-08-29 17:07
  • hippopon
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[C8395] いつもお邪魔しています

初めてご挨拶させてもらいます。
いつも読むだけでコメントも残せないのに
先にコメントを頂き恐縮です。
これからも拝読させていただけると幸いです。
  • 2015-08-29 19:55
  • ジェレラク
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[C8396] ジェレラクさん

こんばんは
いつの間にか名簿からいなくなっちゃって
今日は嬉しかったです。
私時々、眠くて、かなりお世話になって、毎日お話してるような人も無くして、、別のところで見つけたりしちゃって。
名簿に来る方は分かるのですが、、
別な所から?の方は見えなくて、
これからもよろしくお願いいたします。
ご丁寧にありがとうございます。

今夜は、、大好きなもの。
今写真をいれました。
独善的な解釈で、、お笑いくださいませ。
  • 2015-08-29 20:01
  • hippopon
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[C8397]

こんばんは☆
頑張りましょうね~!!
油断するとすぐに戻ってしまうので…

私もヨーグルトは欠かせません。
物足りない時は、ヨーグルトを多めに食べています。

夜中にお腹が空いちゃう日がちょっと辛いかな~★
  • 2015-08-29 21:21
  • yurusa
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[C8398] こんばんは(^-^)

ご飯やパンが食べたいけど・・・
でも、思った以上に色々なメニュー!
それに美味しそ~(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪

訪問中に運動!いいですね~
じゃぁ僕のところでは休憩を!おやつタ~イム(笑)
悪魔のささやき~ (屮゜Д゜)屮カモーン
※冗談ですm(__)m

僕の方は夏痩せなのかちょっとずつ減っています。
カロリーを消費出来る体になって来た???
と言ってもまだまだまだまだヽ('(∞)'*)ブヒッ(='(∞)')/

頑張りま~す(*'ω'*)

[C8399]

hippoponさん、こんばんは

とてもおいしそうですけど
これだけいただいてマイナ5.8 kgは
すごいですね。

基本的な質問で申し訳ないのですが
何故、それほどまでに眠いのでしょうか?
どこまで過去記事さかのぼればわかりますか?
甘えてもよいです?

  • 2015-08-29 21:54
  • 弥太郎48
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[C8400] yurusaさん

一番つらくないのは
歩きまくって基礎代謝を上げておくこと。
筋トレなのですが、、
目いっぱいで暮らしてる。
がんばりましょう!!
  • 2015-08-29 22:00
  • hippopon
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[C8401]

悪魔のささやき~ (屮゜Д゜)屮カモーン

もう、、大笑い
お酒飲まない、甘いものすき。悩みは同じ、、ww
よく働いて、有酸素運動になってるのでしょうね。

私座りっぱなしで、、
ブログの在り方を考えねばならないかも。


  • 2015-08-29 22:04
  • hippopon
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[C8402] 弥太郎48さん

夜中じゅうブログやって、日常生活を回してて
それだと、どうも、鬱的になる事が判明
いかんと、朝早く起きて。夜は眠る生活に戻してるところです
朝が4時とかで、22時は真夜中、

朦朧と眠くなります。ナルコプシーでは無いと思うけどww
昼間も昼寝しないとならなかったときも在ります。


  • 2015-08-29 22:08
  • hippopon
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[C8403]

こんばんは
きゅうり攻めに遭ってます
きゅうりダイエットじゃ畑する元気無くなりますね
やっぱりご飯食べます。。。ぽち
オヤスミです・・・
  • 2015-08-30 00:36
  • まあちゃん
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[C8419] まぁちゃんさん

胡瓜、夏にはカリウムで力になりましたよ♪
糠漬けで、ポリポリ、、ポリポリ。

スポーツ医学の講義を聴いたことがあるのですが、
瓜かのものは、試合前日にたっぷりとっておく。
当日のスポーツドリンクより効き目があって、維持するようですよ。
秋野菜の支度にかかられて、バイタリティがありますね。
余り無理なさらないでくださいね。
  • 2015-08-30 15:52
  • hippopon
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[C8426]

炭水化物はおいしい^^;
私は炭水化物を減らすダイエット中ですが、とりあえず長期やって生活スタイルの改善も目指そうと思ってます。
最初の一ヶ月は減って、その後が難しくなりますよねー(ここでやめちゃうとあっという間に元通り)。
淡水化物は、おいしいから、やっぱり食べてしまう。
たまーにスイーツを連れの皿から貰うと、そのおいしさに気絶しそうになります。
(黒砂糖入れてヨーグルト食べてるんだけど、リアルなスイーツの甘さは別次元)。
hippoponさんを見習って、おいしいものを食べながらゆっくり健康的なダイエットを目指します。
第一目標は、五年前に着ていた服をまた着ること。
  • 2015-08-31 06:43
  • ぷうまま
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[C8428] ぷうままさん

おはようございます。
ダイエットは気長にですものね。
なんか今回は環境が変わって太った分を抑え込んで
痩せる方に少しでも持ってゆかないとならないので苦労してます。
お茶で和菓子は頂くので、自分に言い聞かせて、
うんと甘くて、おいしい!!貴女は幸せ、、と暗示かけます。
罪悪感は持たないようにしてます。
お出かけは、デザートケーキでなくいただきます。
そして黒砂糖も持つようにしました。
それはまた書きますね。
後は寝、勝手な友情。
キン肉マン君のところでは、壁の腕立て伏せとか、
リハビリ頑張ってる方のところでは、ストレッチとか、
ウェスト運動なさってる方のところでは、ウェスト運動。
外に出れない、時間が取れない、
では間に入れようと思って、そしてかってに公言、
自分を縛って、3ヵ月やってみ頭かと。クリスマスまでに
小銭貯金と同じで、ちょびっと引き締まればいいかしら?
一度にやると大仰になるから。私は取り組みやすかった。
気分転換にもなるし。

今朝は、マイナス6キロになってる。
なかなか進まないけど、あきらめない。
意識だけでも違うようだから。
お正月までもうひと踏ん張りかも。
  • 2015-08-31 07:48
  • hippopon
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