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ダイエット14 行きつ戻りつ

ダイエット14 

行きつ戻りつ 2日±0 ふり幅1.4kg

ニュースでは、新小結の逸ノ城(22=湊)は、自己最高207キロ突破だったらしいですね。
彼の太りは、鍛えられた 筋肉です。
スポーツマンは、皮下には白い脂でなく、赤い筋肉があるはずです。

ダイエットをしてると、食事で、どのぐらい増えて、
朝になったらどのぐらい減ってとプラスマイナスがなんとなく解るようになります。

      湯葉 湯葉、アワビのガラスのお皿(飽きないように、器替えて)皿 オールド深川

計測だけのダイエットをNHKの番組でやる前から、計ってるだけで、
心理的に痩せてゆく自分を感じてたことがあります。セーブする気持ちができていいのです。
朝のうちに風袋はどれだけと把握して、ちょこちょこ体重計に乗ってみると
自分の躰の傾向がわかりますよ。
長いお休み中に人目はばからず、幾度も、計測をなさってみては??
面白いと思いますよ。

     厚揚げ葛あん 厚揚げの葛あんかけ(鯛のお汁)  おから おから (冷蔵庫のお掃除)

タコスの日は、夜のうちに、太るなってわかるほど、中に皮下の感じが変わりました。是は来る、、
今は低いヒールで、立ちっぱなしで、5.6時間。立ち仕事の方には笑われそうですが、だるくなります。
案の定、一キロ以上もふえてました
これは大変と、落ち込んで、翌日もテコテコ、、と重い体で歩きまわりました。
ビタミン剤も飲んで、、燃えろ、、燃えろ、、
人間は内臓がほとんどで、そのめぐりが良くないと痩せる、太る、運動するの環境が整わないものだと
つくづく思いました。

それで、歩いたのと、長風呂と、爆睡で、整えて±0に元どうりに取り戻して
応急処置でした。
1.4kgをお肉につけるか、燃やすか、荷物をもって、よく歩きました。
直ぐついたものはすぐに消えますが、5.6年溜めこんだものは同じだけ時間がかかると申します。

      青柳  青柳 胡麻たれのアスパラ アスパラ  1080円

今回は、トマトスープダイエットもどきで、厳密ではありません。
スープのほかは、お豆腐を使いました。
湯葉、お豆腐、おから、納豆 蒟蒻 心太、、お豆腐やさんで 揃います。
お財布にも優しいダイエットです。
その他には、食卓が寂しく無いように。低カロリーで、おかずも、、。
案外寂しく無いように食べて、ゆっくり、ゆっくりです。

      海老 グリンピース 海老とグリンピース(コンソメあん)茗荷などサラダ   冷蔵庫お残りのサラダ (鳴門の生若芽 茗荷、大根、胡瓜、木の芽)

急に暑くもなって、お昼寝もしてしまいました。少しご訪問して休みます。
このところご訪問が遅くて申し訳ありません。

マイナス4.4kgのまま
次は±0、ふり幅1.4kgの治し方の、お風呂の入り方でもご紹介いたしましょう。

PS 鯛の荒炊き、上手にできたのに、、写真保存出来きてませんでした。
  残念。タコスと同じ位の値段だったのに、、

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出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m
 

コメント

[C5901]

マイナス4.4キロをキープしたままというのは、
立派というしかないです。
散歩などの効果もあるのでしょうが、
トマトスープダイエット(もどき)も
効果がかなりあるようにお見受けしました。
鯛の荒炊きの写真、残念でしたね。
次回、リベンジしましょう。

[C5902] yujiさん

おはようございます。
メインだったのに、、泣))

大根半本せっせと面取りしてお酒たっぷりいれて
鯛の脂が美味しかった。
木の芽も沢山いれて、

まぁ、食べないダイエットではなくて、
沢山食べて痩せるダイエットのようです。

今回は脂の吸収のよさにびっくりしました。(◎_◎;)
  • 2015-04-29 04:49
  • hippopon
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[C5903]

hippoponさん おはようございます
昨日までいい天気が休みになったらくもり空
暑くならない分頑張られそうです
今日も畑やら山やら緑に囲まれた標高400mの高原、豊平のやさい畑です
気持いいですよ
ホーホケキョがうるさいケキョケキョケキュと何度も繰り返します
hippoponさんもグリーシャワーの中、気分が違います・・・
頑張ってください
さあ畑出勤だ~~~
  • 2015-04-29 06:51
  • まあちゃん
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[C5904] こちらでははじめまして・・・

おはようございます。
コメントをありがとうございました。
こちらには、伺うばかりで初コメントですよね。

4.4kg 減ると、随分感覚的にも変わってきていることがわかるのでしょう?
実感できると、ダイエットもちょっと楽しみですね。
ただ、-1.4kg をすぐに実行できてしまうのは凄いです。お料理を工夫しながらというのも素敵!
これからも「嬉しみ~!(今、職場で局地的にはやっている言葉)」ですね。
  • 2015-04-29 07:29
  • fuggiasca
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[C5905] まあちゃんさん

おはようございます。
ナイチンゲールや、鶯で起床できたらいいのだけれど、
お出かけ、体重の元どうりに気を使って、
少し疲れちゃったようです。
明日もお出かけ、今日は少しおとなしくしておこうかとおもいます。お散歩は致しますよ♪
週末には苗がお花やさんに来ると思うのですが、、
どうなりますか。

元気で!頑張ってくださいね。
  • 2015-04-29 08:20
  • hippopon
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[C5906] fuggiascaさん

おはようございます。
昨晩はごめんなさい。
父がいたころはピースが咲き乱れてましたので、
あの花は
マダム・シャルル・ソバージュ。
フランス生まれなのでしょうか?
辛いことは長続きしませんから辛いことほど
「嬉しみ~!」に持ってゆかねば、、それがいい女ってものかと。

情けない、本当は12月末までにマイナス5キロとおもいつつ、
何とかお正月が太らずに済んで、、(お肉沢山食べてたのに、、)
今頃伏兵でした。
ドタンバタンなのでした。草臥れちゃって、、笑))
  • 2015-04-29 08:33
  • hippopon
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[C5907]

hippoponさん おはようございます。

今のところ、順調かな・・・体重はさして変化無し・・・足のあちこちの筋肉がついてきたのが解るぐらい・・・帰宅して晩飯を食おうとしていたら・・・ピンポン・・お隣さんだ・・・・鱈の子和えと鰈のお刺身をいただいた、おまけの山わさび付き・・・今年の初物・・・これじゃ一向に体重など減るはずも無い・・・。笑))))
  • 2015-04-29 08:48
  • ひげ
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[C5908] ひげさん

おはようございます。
持ち前の体力で春からダッシュですね。
慌てちゃって、、私。

さて、この湯葉は、柚子胡椒になっちゃってます。
山葵きらして、それでも、スーパーで時折見ますから。
生がやはりお御馳走ですよね。
体力は、結局冬は、何とかボロボロにならずに維持したぐらいで
中の筋力には影響してないのではないかと思ってるところでした。

お隣さんも それとなく ひげさんの自由と、保護を、、。
オオワシや丹頂みたいで、いいではないの、、
きゃ~~ぁ、おかしい。📞報告が行ってたりして、、ww

休息が大事、、夢中になると忘れますよ。お気を付けください。
人の事いえないです。wwつかれたぁ~~。👗👡👡
  • 2015-04-29 09:02
  • hippopon
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[C5909]

おはようございます。

私も近頃 また?ダイエットを始めました。
スクワットも取り入れ・・4日目です。

燃えないんです(泣) 代謝が悪
hippoponさん頑張ってますね(#^.^#)
私も頑張ります、マヨは、掛けない様にしなきゃ(笑)

  • 2015-04-29 09:45
  • るん
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[C5910]

そうやって、少しずつ体重が落ちていくのですね。
落ちっぱなしだと、体に悪いし、行きつ戻りつの繰り返しで、体自体無理のないよう調整しているのだと思います。
  • 2015-04-29 09:55
  • ジュリアルーシュ
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[C5911] こんにちは

同じ4キロでも マイナスとプラスとは大違い(笑)
だいぶ 頑張らないと ダメみたい
畑 耕して 汗流してきます ^^;

[C5912] 二人にも伝えます

お祝いコメントありがとうございます。地元に住んで
共働きで頑張るそうで、田舎は賃金水準低いです。
  • 2015-04-29 21:04
  • 四万十のみっちゃん
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[C5913] こんばんは(^-^)

昨日はラーメン分?の体重が元通り(/・ω・)/

今日は一日中草刈りでした( ̄▽ ̄;)疲れたョ
万歩計は9,289歩・・・惜しい(T_T)
でも・・・(´艸`*)(´艸`*)(´艸`*)

夕食後、お風呂前に体重を量ると・・・
本日マイナス1.2kg!!(;゚ω゚ノ)ノ
草刈りダイエット???

わ~い♪ ε=ε=ε=ε=(o゜―゜)o

[C5914]

こんばんは。

カロリー計算って分からないけど
普段の料理に
いつもよりも少なめの油だったり
いつもよりも薄めの味付けだったり
何か意識するようになりましたね。
今は、病痩せ中ですが(^▽^;)

[C5915]

ダイエットは、減り始めると体重計に乗るのも楽しくなるのでしょう~
私も7月(娘の結婚式)までに2~3キロ落としたいところですが・・・つい作っちゃいます、食べちゃいます
なかなか、その2~3キロも減りません(^_^;)

草取りダイエット~確かに!これからの季節、いいですね
  • 2015-04-29 22:17
  • 恵花
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[C5917] るんさん

私も大好きな鰻を九州にと言うのが多分秋になるので、
きりがいい数字になったら、
天然鰻を小旅行で、、、とおもってます。
さぞや美味しく感じるのではないかと、ゲーム感覚です、
男の人は3週間、女性は3か月、それが体がかわるきかんだそうです。
私が急激なストレス太りから、18キロ痩せた時は18か月かけました。愉しくなっちゃって、そこまで痩せる必要もなかったのですがね。
今は代謝が落ちてるのと、まともにウォーキングできず、
お散歩ばかりで、、なかなかです。
個人的な事なので、自分が楽しめばいいのだとおもいます。
楽しむ、、これがポイント
人との比較では無いですから、自分の健康です。
そして、好意的な友人はありがたいですよ。すごく励まされます。

  • 2015-04-30 03:28
  • hippopon
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[C5918] ジュリアルーシュさん

こんばんは

行きつ戻りつ、一日でも+1.5kg.
疲れて、体がパンパンに張ってる時。
顔も手もむくんでるような感じ。
お風呂に入り、ビタミンを取って、ストレッチ、ぐっすり休みます。眠ってるときに整います。
痛みやだるさがとれると痩せて、または戻ってます。
今回は整えようがなくて、、おたおた。
ダイエットだけやってるわけでないので、思わぬ伏兵、
また疲れすぎもあります。なかなか大変。
右肩下がりを何とか維持です。
  • 2015-04-30 03:34
  • hippopon
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[C5919] みかんさん

こんばんは

畑は楽しみと美容の道場になりそうですね。
水分を十分とってくださいね。
夏にはウォーキング中に1L飲みます。汗は気持ちがいいです。
一度水分不足でひどい目にあいました。
十分に気を付けてくださいね。

今年はどれだけ歩けるか分かりませんけど。がんばってみますね。
  • 2015-04-30 03:42
  • hippopon
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[C5920] 四万十のみっちゃんさん

こんばんは

感動的な、四万十川での結婚式、おもちつき、、
拝見出来てうれしかったです。
心からおめでとうございます。
そして郷里に根付いて、郷里を豊かにと願いました。
地に足が付いてる家族の誕生ですね。
お幸せをお祈り申し上げます。
  • 2015-04-30 03:45
  • hippopon
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[C5921] coconut punchさん

こんばんは、

お疲れ様です!
草取りはほんとつかれる。

お風呂に入ったら体重が、、朝にはもっと減ってますよきっと。
愈々痩せるサイクルにはいったのでしょうか?
山仕事、結構長かったですものね。

ゴリムチ、、WWリーさんみたいになるのかしら??
昨日は、大片付け、書類の整理一日目。結構かたづいたけれども、
しらない間に爆睡して夜中を超えてました。
計ったら、マイナス4.4kgのまま.戻らないようで一安心。
わ~い♪ ε=ε=ε=ε=(o゜―゜)oと私も言いたい、、

草刈ダイエット、流行の兆しですよ。♪
  • 2015-04-30 03:52
  • hippopon
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[C5922] ひろりんさん

こんばんは
あと少し痩せたら、鰻電車に乗って、、いってきます。
あの写真、おいしそう、、若者はすぐに消化できるから、、いいな。
カロリー計算は暇な時は面白いし、確実だけれども、、
今はおいいまくられてそれがストレスになりそう。
脂は結構こわい事判明。少し引き算であればできそう。
ありがとうございます。
ひろりんは、たくさん食べて、消費して、基礎代謝あげて、、
活き活き美しく。あの写真、人間こうでなければ、、とおもった。
これかが生涯最後のダイエットにしたいです。ゆっくり、ですね。
  • 2015-04-30 03:58
  • hippopon
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[C5923] 恵花さん

こんばんは
草刈ダイエット流行ww??

日に焼けないようにね、♪、お水もたっぷり。(^◇^)🍷
お母さんだけ記念写真で真っ黒だったりしたら、、ww
娘さんと一緒にエステに通った方ありましたよ。
新しい自分の出発らしかったです、びっくり仰天でしたけど。
  • 2015-04-30 04:03
  • hippopon
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