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ダイエット 13 マイナス4.4kg 通過

ダイエット 13   

マイナス4.4kg 通過

銀座三越の地下で、美味しいそうなフルーツトマトと御林檎、それにグリーンピースを買いました。
ダイエット中は、野菜や果物が多いいですからこそ、美味しくないとゲンナリですから。ちょっと贅沢。
ルンルンとして、グリーンピースは御豆ごはんに、、と思って買ってしまったのですが、、
4月いっぱいは、炭水化物極力避けてるダイエットなのに、頭は御豆ごはん。
疲れて、ちょっと、判断力が鈍っているみたいでした

       銀座日本橋三越 銀座三越から日本橋三越へ

そして松屋のミッフィーを見て、よし、歩くぞ、、
銀座三越から日本橋三越まで、、直線で2キロ弱。ほぼ2キロ。たったの2キロのフラットな道。
らくらくなはず、、でしたが、どんどん荷物が重くなるのです。
のども乾いて、よほどコーヒーショップでひとやすみかしら?と思うほど、、
途中で、これはいけないと、トマトジュース。
何故か、トマトスープを飲んでるのにトマトジュースが美味しい。
トマト漬けの妙な嗜好になってます。
ドンドンつかれて、、ドンドン重くなって、足も重くてあがらない、、

       モジリアーニ アメデオ モジリアーニ 若い農夫

ブリジストン美術館の 大きなモジリアーニの絵が覗き込むようにして、いたけれども、
足が重くて妙に疲れて、絵の中の人と 話をしたいとも思えない。ごきげんよう、、と通過。

日本橋高島屋は、入る気になれない。ただ帰りたい。
果物は水を持つのと同じで重い、しかも手下げで、、
日本橋三越で用事を済ませて、
また荷物、、
このお散歩は重りを持って歩くのと同じだったようです

もどったら、座ったまま。
やっと、妙に火照った感じの体に、冷たい湯葉を流し込んで、、冷たいところてんも流し込んで、、
トマトジュースまたのんで、、エトセトラ。
頭は夕飯を組み立てられない位。
お風呂につけた足はパンパン。頑張って5分浸かって、。また5分。
体もパンパン。
いつ寝たのか、、

そして、、そして、
おきがけに体重測定、マイナス4,4kg
疲れた疲れたと歩いて、前日差800gでした。痛みや疲れはすっきりなくなってました
横浜、動物園 銀座、速歩でもありませんでしたが、効き目はあったのかもしれません、

       八朔 八朔

一日一食の蒟蒻麵は、ところてんに変わりました。
冷蔵庫の中味の、もう一つは、八朔の剥いたものをシール容器に入れて、9つぐらいは詰まってる、
満杯のを、むしゃむしゃ。
ダイエット中は「量を食べて質をおとす」低カロリーで食物繊維のたっぷりな果物、
海藻、茸は有効手段です。

        パイナップル パイナップル

出かける前に、ご用意を。
ひもじいと ついそこにあったものを頂きますが、カロリーが高いものをがむしゃらにはいけませんね
がむしゃらには低カロリー、食物繊維。
ぱっと取り出せるように、フルーツなど、シール容器に入れて冷やしてからお散歩いたしましょう。

行きつ戻りつ在りますが、20日朝も、マイナス4.4kgあともう少しでマイナス5kg
因みに前日、19日の近所へのちょこちょこお出掛けは、7.5キロでした。

今日からチンドントーナメントです。
初めてのトーナメントお手数ですが、よろしければ、応援お願いいたします。


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出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m

コメント

[C5735]

やはりトマトと林檎を持ってもお散歩は、
重かったようですね。
よほど火照ったのですか?
冷たい湯葉、冷たいところてん、
トマトジュースを流し込むなんて……。
でも、疲れが取れて何よりでしたね。

[C5738] yujiさん

おはようございます。
そう、、おもかった、、どんどん。

美術展を見てるとは言え、フラットな2キロで、へばって。
お使いでちょこちょこ7.5キロはかるかったのに。
そして、体は、そう熱かったのかもしれませんね。
はれたようなかんじ。
月曜日は雨のこともあって、一日家に居ました。
げんきんなもので、夕方、骨付きラムを食べたころから元気。
バターンの行進ではあるまいに、、。
ブリジストン、建物建て替えで、数年休館ですって。
再び、、歩いて行こうかしら、、。
ほんと、🚙~~~タクシーって叫びたかった。(;_;)/~
  • 2015-04-21 04:59
  • hippopon
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[C5739]

4.4キロ減、おめでとうございます。
荷物ふえちゃうと、歩くのもやはり大変ですよねー。
炭水化物減らすのは効果的だけど私は2ヶ月が過去最長記録で、長期続けられる方は尊敬です。

デパ地下めぐりしたいなぁ。
  • 2015-04-21 05:33
  • ぷうまま
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[C5740] ぷうままさん

もう今回はアクシデント続きで、なかなか進まないし、、
やっとの数字。
5キロ減ったって、どんなにおおきいかって、
ブロ友さんに、、わらわれちゃった、。
ストレス太りです。ウェスト58まで戻ろうとは思わないけど
マダマダ、続くの、、嫌になる。ww

ハロッズやリバティは、デパ地下はなかったでしたっけ。
食べる物買わなかったから覚えてないのです。
登山用品まで買いこんだのですが、、

あ、デパ地下の賑わい今度映してきますね。
高島屋には菊の井があって、
おからの三角揚げみたいのが好きだったのにやってないの。
油揚のお弁当も流石、京都とおもいました。
これから、青柳の最近のお惣菜の写真をご紹介できるようにしますね。明後日かしら。少し、懐かしんでください。
  • 2015-04-21 05:51
  • hippopon
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[C5741]

hippoponさん おはようございます。

完全なエネルギー切れでしたね・・・物を食べてからエネルギーになるmでは、時間がかかります・・・おなかが減ってからは、遅い・・・。笑)

でも素晴らしい・・・10キロは目の前・・・!!。
  • 2015-04-21 08:13
  • ひげ
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[C5742] がんばってますね^^

hippoponさん、こんにちは。がんばってる成果がしっかりと出てますね^^。しっかり栄養も取ってダイエットしてる所がえらいです。お互いにがんばって運動していきましょうね^^。・・・あ、それと体調管理もでしたね^^
  • 2015-04-21 10:12
  • ヒロサカ77
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[C5743]

こんにちは。
八朔にパイナップル、美味しそう!
昨夜は、トマトサラダにしましたo(^_^)o
食べ物でリフレッシュ(笑)

[C5745] こんにちは

手提げの荷物は 手のひらが痛くなります><
お出かけは リュックが 身軽で良いような気がします
もう少ししたら トマトも お値打ちになりそう
まだまだ がまん中 (^^ゞ

[C5746]

hippoponさん こんにちは
頑張ってますね
夜な夜なまあちゃん水と麦の焼酎
つまみはいりこ
理想的でしょ
でもね、ビタミンCと鉄分元気の元、忘れずに
今夜もよふかししましょうか
5時半起きはきついね。。。
  • 2015-04-21 15:59
  • まあちゃん
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[C5747]

ダイエット頑張っていますね。
でもあまり無理をしないように。。。
ご近所さんのちょこちょこお出かけが、7.5k?
わぉ~そんなのご近所さんと言わないよ~笑
  • 2015-04-21 17:51
  • 風露草
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[C5748] ひげさん

こんばんは

あ~~ぁ。
お腹が空くとそうなるのですね。
体が熱くなるし、朦朧として判断力だめで、、妙に疲れる。
そうなのね。
これから戦中記を読むのに大参考になる。

今日はね、リベンジで、今戻りました。
ブリジストン美術館に行ってきました。
勿論どんどん歩いて、日本橋三越でお買い物。全く疲れ知らず。。

行く前にバナナを頂いて、ゆきました。
途中、銀行の用事やらいろいろこなしつつ、全然平気。
お買い物もして、これからキョリ測。
なんか安堵いたしました。

元はウォーキング前30分に 御酢と、おにぎり半分、もしくは🍞。
悪夢払拭、、の巻でした。(#^.^#)
  • 2015-04-21 19:35
  • hippopon
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[C5749] ヒロサカ77さん

なかなか、お話差し上げるような 歩きも出来なかったのですが、、
やっと体重が動き始めました。
もっともっと基礎代謝は上がらないとならないとおもいます。
昨夜はラムの骨付き肉もしっかりいただきました。
付け合わせは春キャベツの蒸し物。香りづけにお酒。
蒸すと油使わないでいいですね♪
  • 2015-04-21 19:49
  • hippopon
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[C5750] ひろりんさん

こんばんは。

湯葉や、豆乳、お豆腐もなかなかいいのですが。
戻ってきて、くたびれた体に、甘いものより、
まず、一口くだものはいいですよ、
着替えたら、冷蔵庫。
すわって、うごけないで、むしゃ、、むしゃ、、
何もしたくないから袋がし開けようか?アイスにしようか?
と思ったりしたけど、
これが準備で着てるとすごく楽。
一息ついてゆっくり御飯メニュ~など考えます。
  • 2015-04-21 19:54
  • hippopon
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[C5751] みかんsan

こんばんは

このところは、トマト、とまと。
水煮、ジューズ、箱入り、高くて濃いモノなどなど。
出回ったら、こっちのものなのですが、、
トマト費。別建てで、記録したら面白いかもしれませんが
そこらのものばかりで お財布にやさしいダイエットです。
  • 2015-04-21 19:58
  • hippopon
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[C5752]

あと、もう少しですね。
頑張ってください。
  • 2015-04-21 20:07
  • ジュリアルーシュ
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[C5753] まぁちゃんさん

もう眠いです。
夕方ンかけてせっせとお出かけしました。
戻ったら、ご褒美の料亭のおから、、蒜山ジャージーヨーグルト.(^^♪
蒟蒻麵、はんぺん。湯葉、お豆腐、す早く空腹処理でしたよ。
今夜はもしかするともうおやすみなさいかもしれません。
ウドはアンテナショップでも見ましたが
あまり良いものがありませんでした。残念。

つまみの、いりこ、競馬の騎手学校ではいりこを
自由に食べれる様にしてあっておやつ代わりとか、
太らないでいい見たいですね。
DHA,EPA,カルシウムもばっちり。
  • 2015-04-21 20:07
  • hippopon
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[C5754] 風露草さん

2ブロック向こうへ用事で、2キロ、2キロ。
銀行へお出かけして1キロ、一キロ
ストアー2つ、はしごして、授業の場所まで、、あれ?
7.5KMこえたた、、笑))

ちょこちょこ作戦もつかれなくていい見たいですよ。
ただ肉が落ちて、カサコソの肌では理想でないので、5キロからは
体操。ボディーメイキング。

そこから、またちょびっと辛いですが、、頑張ります。
  • 2015-04-21 20:19
  • hippopon
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[C5755] ジュリアルーシュさん

こんばんは。

まずはマイナス5キロ、本当はお正月までだったのですが、、
上手く行きませんでしたね。
力を抜かず、この調子で行きますね。
マイナス5キロからは体操もちゃんとやらないとと思ってます。
すっきり元の体型に戻りたいです。
行ったり戻ったり戻ったりの、
ぎざぎざの山が、右肩下がりが理想で、。
ゆっくりします。
  • 2015-04-21 20:28
  • hippopon
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[C5756]

hippoponさん おばんです。

坂井三郎さんのゼロ戦の真実・・・・面白いですよ・・・古い本ですが・・・。
  • 2015-04-21 21:16
  • ひげ
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[C5757] こんばんは(^-^)

トマトとリンゴを持って・・・
ウエイトつけてるのと一緒ですもんね( ̄▽ ̄;)重かったでしょ

八朔とパイナップル、シロップ漬けならあるんだけど・・・ダメ?だよね(笑)

本日もアップダウンの激しい山の中を4キロε-(^、^; ふぅ~

体重は横ばいに近いけど徐々に減ってます。
脂肪は減りつつある・・・ハズ(笑)

トーナメント!ポチッとしたよ~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

[C5758]

hippoponさん
すごいなぁ~

マイナス5kg達成は時間の問題ですね。
7.5kmの道のりが、ちょこちょこに
感じるのは普段動いているからでしょうか??

私などは、10kmちかくあったら
車でもちょっと大変と感じてしまいます。
  • 2015-04-21 21:43
  • ぴっぴこ
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[C5759] ひげさん

日本のトップガンですね。
撃墜王 永遠の零の、、
その内に。うん!(*^-^*)
ありがとうございます。
今起きました少し訪問してまた休みます。
明日の分のスープ作って、、ww
  • 2015-04-22 00:39
  • hippopon
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[C5760] coconut punchさん

私のウォーキングはかるいシューズで持つもの少なく、
お散歩も小さなバッグに全部詰めて、ものを買わずに歩く。
このところはお買い物を持ったり。
作業をしてたらばててる、、、ハズ。
外は熱く感じる日もあるけれど、、筍豊作で大丈夫ですか?
大丈夫もなにも、スタミナ付けてゴ~~ですものね。
バランスとって頑張ってくださいね。
  • 2015-04-22 01:41
  • hippopon
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[C5761] ぴっぴこさん

こんばんは
バラバラにばらして、部屋に戻って、
荷物おろして休息してまたちょこっとですよ。
明治時代の人は普通の生活で8キロほどは歩いてたそうです。
こんな、感じかなとおもいました。
一度未知の迷った挙句、暗くなって、くたびれて、
帰りをメトロに乗ったら、茫然と地下鉄は走るのだけれど、
すごく時間がかかる気がして、
駅数もすごくて、何だか気持ちが疲れたことがあります。
12キロ歩けると山手線35キロだから、何処にも、いきつける、、、ハズ。なのですが。
坂があったり、排気ガスがあったり、道は難しいです。
今は、ちょこっとスタミナ不足みたいで、
5月超えないとやらないですが。
マラソンする人は、日々楽しいと思いますよ~~。
一時はキョリ測ばかり睨めっこしてました。ww

  • 2015-04-22 01:57
  • hippopon
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[C5787]

リバティーはフードホールはなかったと思います(出来合のクッキーとかジャムとかお土産用食品をちょっと扱う程度かな?)。
あそこは、百貨店といった総合サービス型ではなかったと思います。
と、いっても二十年以上行ってない(一般の英国人は、あんなところ行きません)。
ハロッズやFotnum&Masonは、フードホールはあるけれど食品やお店の数は本当に少なくて、活気ナシ。
(金持ちと観光客しか、あんなところ行きません)
こちらでは百貨店の数が少なくて、日本の百貨店のように金持ちのみならず庶民にも優しい商品を提供してくれることはほぼありません。
(っていうか、英国人全体的に味覚音痴だから)
  • 2015-04-23 08:00
  • ぷうまま
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[C5797] ぷうままさん

こんばんは

ちゃんと、少し株でお金作れるようになって、
本場シティーの空気、、深呼吸してみたい、・。
ハロッズやFotnum&Masonは、紅茶が三越に、、
他では売ってないのです。ファーストフラッシュなど購入します。
たぶん次にロンドンに行けるようになったら、
かなり所帯じみた買い物をするんだろうな、、

青柳、少しはお楽しみいただけましたか?
昨日は、有名お豆腐やさんでおからを購入、
凄い量で、、主食の様にいただきました。
効果があるといいけれど、、。ww

  • 2015-04-23 23:14
  • hippopon
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目指すは 居候の大先輩、山科言継卿。

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