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ダイエット ボルシチ風

ダイエット 
ボルシチ風


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世の中にはお医者様が指導するキャベツダイエットがある。
毎日きめっれたボルシチのようなキャベツとトマトのスープを飲むのが基本で プラス肉や魚果物などの日も付け加えてある。
これをやるとおなかの中が整理されて 一週間で 5kっぐらいは痩せることがあった。
面倒なので ちょっと危ない時に大鍋に作って飽かずに これを適度に飲んで維持とかしてたけ。

2日       6.2km   1.7+0,5+4.0 🍉6個目 家主
3日       休息日    朝🛁4 昼寝 夕方🛁3
4日       家事日    家事はよくできました☀ 2度昼寝 
5日       0.7km   朝シャワー3 早朝 買い物  家事いっぱい爆睡
6日       1.2km   早朝買い物 🛁3 休み休みよく働けた。🛁浸かるだけ。
7日       0.6km   椅子の組み立て 郵便局 ゴミ出し5時半に眠る


           家事は窓を開けて熱風を部屋中に通して ぼたぼた汗かくほど
           夕飯を作ってしまって布団を入れたら、窓を閉めてエアコン強くして お風呂。
           誰もいない、レースのカーテンのなかで、、バスローブで大の字、、。無防備状態。
           エアコンと対面。窓越しにトマトが風に揺れてるのを眺めて、、青空を楽しんで、、
           近頃の幸せの風景です。💦


それでこの前 ビーツを書いて ビーツ入りのボルシチが沢山いただきたくなった。
中々みない食材なので 麻布までいかないとならないかとおもってたら、、
ビーツは 缶詰でもある。

          スライスビーツ    スライスビーツ 425G 280円
 
          ヨドバシさんありがとう! よもやのビーツの缶詰。
          ところが 追加を 4日に頼んでまだやってこない。どうしちゃったのかしら?売れてるの?
          

作り方は 気がるが一番よさそう。

          
  
          誰でもできるボルシチ


アラジンズッキーニ
この前の黄色い南瓜の正体はどうやら変わりズッキーニだったんです。
写真はないのですが 半分に切って蒸したら 溶けてきて、、あれ??でした。それは 冷やして蜂蜜かけていただいたのですが、、
私の責任になっちゃったしろもの。
半分は この前の色のないビーツも入れてスープにしました。


         鎌倉野菜

          黄色い南瓜ではなくて ズッキーニらしかった。💦アラジン
          ココナッツさんのUHOズッキーニにもにてる、、、そうなのかも。


         ボルシチ風スープ

          赤い色はトマトの色 お豆がとっても美味しいけれど 曾村さんのカスレがいただきなっちゃう、、
          インゲン豆と大豆ではやはり風格が違っちゃうものね。
          ジャガイモは1kg1400円の 貴重な アンデス レッド  追加注文いたしました。
          無農薬でもう少し安いところもあるようです、
          おくらの お星さまも入って 
          バジルは種から💕すごくうれしいバジルなんです、ピカピカ気分。
          お水やりで洪水ながされるうかもとか、、いろいろあっての、、
          まあ初心者なのでゆるすてくださいね。




          ボルシチ

           冬瓜とビーツ 人参 キャベツ 玉ねぎ トマト (ニンニク)
           ジャガイモは重くて買い物かごに入れませんでした(;'∀') 好みで豚肉が入っています。
           朝6時前サワークリームを買いに、これがないと始まらない、
           朝のたっぷり ボルシチは 内臓を綺麗に浄化してゆくような爽やかさでした。
           バシルとパセリ入れ忘れました(◎_◎;)

トマトのスープを たっぷりいただいて 体力を失わず 痩せる体づくり
これから ウォーキング生活前の準備です。
足が腫れるので 横になると そのまま ねむってしまうような日々。何となく整ってきてはいるのです。

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コメント

[C41877] おはようございます💕

わお、朝から美味しいボルシチですねー♪
動画もきっちり拝見しました。
作り方も簡単そうですね。
ただ、味付けは塩胡椒で良いのかな❓
(コンソメかな❓自然のもので作ってるみたいだからインスタントの食材は使わなさそうですが。。)

バジル、ベランダで育てているんですね。
あれは繁殖力あるんですよねー。
昔、育てたことあるけど、何かと便利だから育ててみようかな。。。

とても綺麗な盛り付けですね。
家主ちゃんも大喜びですね、きっと。
これを飲んで、家事を頑張ればダイエットできる❓
はあ〜、ダイエット頑張らにゃ★

ではでは良い週丸を〜。
あたいは十一日の法事に向けて奮闘中でやんす★
  • 2020-08-08 06:03
  • ぺるしゃ。
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[C41878] ぺるしゃさん🌼💰🍳

おはようございます。
ビーツと サワークリームがないと ごった煮になっちゃう。
サワークリームを食べるための一皿みたいに どうしても。

私は市販のコンソメ使いました。フォン取れないし。
ガラあるときにやるんですけれど、、今あついでしょ。
赤いのいただくと元気になるみたい。
バシルなかなか出てこなくてあきらめたころにできました。
一鉢だけど便利です。(^。^)y-.。o○

  • 2020-08-08 06:10
  • hippopon
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[C41879] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C41880] 41879さん

私は 差したけれど間に合わなくて持ち越しの3日。
水回り綺麗にして金運アップの3日かも。
色々身じまいも整理したいし、、
腰をだましだまし、、それでもずっといいもの。頑張ります(`・ω・´)ゞ
  • 2020-08-08 07:11
  • hippopon
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[C41881] おはようございます

こういうの たくさんいただいても
カロリー気にしないで 食べれますね
今度 チャレンジ (*´▽`*)

[C41882] みかんさん(*^▽^*)🍊

私ね、まじめに国立病院のメニューやったことがあるの
5キロ位もっとだったかも
御腹の大掃除にもなったような記憶があるのです。
今 調子不全でしょ。
家主が気に入って また 拍車書けてやせそう。
サワークリームと ビーツがないとボルシチにはならない。
サワークリームとの相性がばっちりですよ。

昨日力仕事したら お風呂に入らず爆睡。
今からざっと掃除機かけたりして お風呂入らないと
それから今日の作戦に入ります。

東京、今日は曇りで涼しいです。
  • 2020-08-08 08:19
  • hippopon
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[C41883] こんにちは(^-^)

黄色いの、やっぱりUFOズッキーニみたいな
品種なのかな(゜o゜)
ズッキーニはクセが無いからなんにでも合いますね
冷やして蜂蜜も面白いかも

ボルシチ、美味しそうですね( ̄ω ̄)
トマトと比べて真紅と言うのか鮮やかな赤
ビーツ独特の色がいい感じだ~~ q(^-^q)

[C41884]

hippopon さん

こんばんは
夏バテ防止に
お腹にやさしい ボルシチも いいものですね、
ビーツの赤い色合いも新鮮に感じます、
缶詰があると手ごろだな。
健康にダイエット 素敵です ♪
  • 2020-08-08 18:49
  • しろ
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[C41885] こんばんは

ボルシチ、美味しそう。
レシピを参考に作る価値ありそうですね。
コロナ対策にもダイエットは重要なようですね。

[C41886]

健康的な痩せ方が一番なので、気にしすぎずにダイエットをしてくださいね。
  • 2020-08-08 20:49
  • ジュリアルーシュ
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[C41889] coconut punchさん🍊🍆🍅🐟🏇

ズッキーニみたい。南瓜かと おもってたの。
アンデスレッドも 美味しかったですよ。
KG1400円。他だと無農薬で400円。流通がちがうので高い。
消費者は 其処らが課題なんです。

今日は冬瓜をお味噌汁にいれてみました。
これから残りは下煮して 蜂蜜レモンで煮ます。明日の朝のおたのしみ。
似ている食感。瓜類なんですものね
  • 2020-08-08 22:50
  • hippopon
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[C41890] しろさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

まだありますになったのに、、ヨドバシまたお取り寄せになって
もう4日も待ってるのに来ない。
どうしちゃったのかしらと思うわ。
お店ではなかなか見つからないので 通販でしかも1つから
私は5つ頼んだけれど。
まだ欲しいのに、、
これ気に入ったら 備蓄、、というより 作っちゃうのかしら?
九州で作ってるようなんですよ。
サワークリームと よくあってます。この二つは絶対必要。
  • 2020-08-08 22:56
  • hippopon
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[C41891] ichan さん🏠

ロシア人のレシピ。しかも応用範囲が広いかんたん。
サワークリームとビーツは必須と思います。
  • 2020-08-08 23:00
  • hippopon
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[C41892]

ビーツはやはりボルシチにして
いただきたいですよね。
それにしても、ビーツの色が鮮やかで
まさしくボルシチという感じです。
しかし、ヨドバシは何でも売ってるなー。
まだ使ったことがないけど、送料無料で、
配達も早いそうだから、困ったときは
利用してみようなな……。

[C41893] ジュリアルーシュさん👸✨

今は頼みの綱だったウォーキングはむりそうなので
国立病院ダイエット風で ボルシチ風
人参トマトキャベツ玉ねぎセロリのスープ、 
  • 2020-08-08 23:05
  • hippopon
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[C41894] yuji さん ✒📚

ヨドバシ、今回はおかしくて 今日は残量少ないになって
明日までに届きますになって
今はお取り寄せに戻って しかも何の連絡もなくて
4日に頼んでまだ、最初はほかのと一緒に2つお試しで
5つ頼んだけれどまだ欲しいのに、、先に進まなくて困りました。

全般に ヨドバシは、早いですよ。びっくりする位。
来る人が日本人でしかも気持ちがいいのです。
清潔な感じのする人たちなんです。
密林ジャパンは 香港人が社長で、中国企業でもう、、会費とられて むたくた めちゃきちゃな配送と クレーム処理で
止めてずいぶん。でも
何事もなく支障なく暮らせてて、必要なかったのかと唖然とおもいますよ。
有難い、、とおもいます。

  • 2020-08-08 23:12
  • hippopon
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[C41895] やっと参上いたしましたー☆

おはよーございます♪
そうですね。。。
こんなに暑い夏の日の出来事だったのですね。
長崎原爆記念館には行きましたよ。
平和公園にも。
本当は北九州か福岡市がターゲットだったんですよね。。。
罪のない者までが犠牲になった残念な戦争でした。

今でも、大なり小なり、権力争いはありますよね、
小さいところでは「その辺の」会社でも。

表立って核廃絶を叫んでも「なんか訳わかんない団体」で、内部はさして「体制側」と変わんなかったりして。。
いや。。昔、精神病院で働いていた頃、なんか路上生活者の支援くらいはしよう。。と思ってとある教会に行ってみたんですけど。。。「結構、いやらしい世界」っぽかったです。
三千円を持って「何かできることを。。」と差し出して色々手伝いしてみたんですが、3千円は渡した相手がポケットに入れて領収書も渡さず。。。
教会の中はゴミゴミしていて、どうやら(支援者という)福祉の人間が「それ以下❓の人間」に「してやってる」てな感じで。。。
その中にも厳しい上下関係があって。。1回で行くのをやめましたー⬇︎

世の中、「美辞麗句」では済まされない「支援団体」もあるもんだーって思ったもんです。
それからは、支援したければ「公共団体」(これも怪しいんだけどね)と思ったもんです。はあ〜、疲れますね。

  • 2020-08-09 08:07
  • ぺるしゃ。
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[C41898] ぺるしゃさん🌼💰🍳

美辞麗句 
偽善者 ペテン師 色々見ました。
小倉に向かったらしいですよね。
長崎にはしの商人 武器商人グラバーの息子倉場富三郎も生きていて
原爆のショックで 首つり自殺という悲劇もあった。

わからんじんは いっぱいいて 私 表千家免状ではペテンに2度も会い
もう一度は法外な料金で よもすえ


今やっと。ビーツが届いたわ。 
5日目になっちゃったけれど朝に早いでした。
日本人の生真面目さ。
ちょっと嬉しいんです。
何しろ ブログでは 不誠実なスケベ爺とか ものもらい爺は威嚇までする。 
女は せのびしてできないまうんとかけてくる 知能が低いのはあきれるけれど 市民講座に大学つけるから 出たつもりんなっちゃう、、その程度。ガンガン嫌なことする。

それより 同じ手合いとの仲間意識がつよくて 心持が悪い 婆さんなどなど、、

自分が世界一でも地域1でもないのに 
そればかり言ってくる、身びいきで 大したことない子と同じように大きく、
足軽程度のうちに自分が嫁に行ったのでなく 
娘が言ったのに大い張りであれ調べろこれ調べろ、、
武士にだって身分がある。血統にはブランドもある。しらないから大騒ぎ。迷惑な話で
その婚家債はオフリミットしたいらしい。
竈の下の嫁にされてしまう娘、、親が悪い。

関係妄想しゃないかしら? もう、世の中おかしいから。
私の通わされた(学校指定)教会学校の先生は刑務所似行ったんだって
社会科の教師は知らない間にいなくなったら盗み。

それ聞いてもともと 心が弱いやつが 宗教 権威にたよるんだろって、、優秀な人が、、
ばかばかしいでしょ。両家の子女集めて先生やったのよ。

売国奴スパイもいた。
東京大空襲でなくなった方に対して馬鹿だからしんだんだって。
その娘、、今は70でない? 日本橋で大きく不動産屋やってる、
人でなし一族よ。情報を知ってたって。驚きでしょ。

学校も有名な 渋谷のキリスト教の大学
優遇されんだって、父親のスパイ行為で 得々として
戦争で なくなった人は馬鹿だって、いい暮らししてるわよ。
70歳超えたんzyないかしら し後が楽しみ。
その数千倍苦しめ!とおもうわ
思い出してハナさんに話したら
長生きして 明らかになってゆくものをしっかり見ておけって。
戦後の八百長の末の おとしまいつけてもらいたいわ。
300円のお菓子箱で 数万のお寿司ちゅうもんしておっつけて
いいのよお土産持って行ったんだから、、って 娘にも同じようにと教育してるの。


この前 思い出したの。
もとはどうであろうと組織が腐ってるところがあるから、
そして善良な日本の魂を利用する罠もある

なんでも盗む。そうできない歩が馬鹿なんだって
横浜市からは 花いっぱい運動でくすねてるし、、すごいよ~~。
私はっきり書くわ。。
なくなった方 浮かばれないもん。

考えられない者ばかり見て、、。
ゴミは集めてもやして あったところは消毒、、ただしい!!!とおもったわ、。
孤独地獄に落ちればいいんだわ、日本人の落とし前
  • 2020-08-09 09:40
  • hippopon
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[C41899]

朝からボルシチ!
トマトの赤色で食べたら元気出ますね。
ビーツ、缶詰なら保存もきき使いたい時に
パッと手軽に出来て良いですね。
栽培しているバジルを全部食べてしまい、
やっと摘めるまでに育ちました。
サワークリーム買って動画のボルシチを
作ってみようかしら。朝活!
痩せる体づくり…興味あります(^^)
  • 2020-08-09 14:00
  • ともぴー
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[C41900] ともぴーさん(^▽^)💐

国立病院のメニューは心臓病患者さんの手術前ので かなり前からあるのよ。

内臓のいらないものをとってくれるかんじ。
ビーツ、今日届いたけれどお取り寄せになってた。
多分此処が安くて使いやすいはず。
1ダース取らないでしょ。
中々食を満たすのは難しい。今日は濃しひねっちゃったけれどやっとキャビネット丁番を付け替えてすっきり。
もう、ほかのことできないわ。
ご訪問も半分なの、頑張らなくちゃ。
  • 2020-08-09 14:07
  • hippopon
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[C41901]

ボルシチ、食べたくなってきました~(*´▽`*)
トマトベースの煮込みも美味しそうです。
UFOズッキーニは、見た目は硬そうですけど、
火の通りは早いのですね。
今度見たら試しに買ってみようかな~(*^-^*)
  • 2020-08-09 16:21
  • pil
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[C41902] pil さん🍄(*^▽^*)🌲

pilさんのおっしゃてた、ズッキーニでした。(o^―^o)ニコV
くちゃ、とすぐになっちゃう。
多分冬瓜系で浮腫みにもいいはず。

スイカ1590円に210円上がって、消費税入れると250円位するっとあがってるらしいの、
夕方行けたら買いに行かなくちゃ、、
熊本と 山形両方とも🍉の名産地が災害でしたもの。

ビーツ、そちらでは生が手に入りそうですね。


  • 2020-08-09 16:31
  • hippopon
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