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ダイエット   前田美波里研究

ダイエット   
前田美波里研究


今週は 発熱から ずっと 咳も苦しくて 寝たり起きたり 経過をご報告できませんでした。


美容室で家庭画報を見てびっくり
これだけ美しい肢体はそうはない、そして彼女は70歳。


          前田美波里70歳

          前田美波里さんです。8月8日には71歳ですよ。驚異の美しさ。



必ず汗をかく
彼女は ミュージカルピピンでは空中ブランコもこなしてました。7月公演でです。
それで調べると
お水は温泉の水をたくさん飲んでいらして、毎日汗をかいてらして。
運動で汗を出せない時はお風呂などでしっかりとあせをかくようでした。



          
          右の少し奥の足の長い女性が彼女です。


生活習慣は朝にすませることは済ませてしまうようで7つ。
1.朝日で目覚めたいから、寝室は東南
2.朝、カーテンを開けてテラスの花に「おはよう」
3.朝食の定番はたっぷりの野菜とゆで卵
4.あちこちに姿見を置いて常に全身チェック
5.温室のように暖かい部屋で人も花も元気に
6.ご近所づきあいを大切にし、立ち話も楽しむ
7.頭を冷やすそば殻枕でぐっすり8時間眠る

朝しっかりと野菜とタンパク質をとること 朝を意識すること 30分のエクササイズ。
温かくして(今年はエアコンついたから大丈夫そう)ストレスなく暮らし ぐっすり眠る。
そして全身のチェック。

あ、、何か物捨てて、鏡を買おうとおもいました。





           美波里 69歳の時



筋活
彼女はエゴスキュー体操と言うのを取り入れてるようです。

さて、70歳になったら彼女を乗り越える決心が出来ましたか??
彼女の写真で凄く勇気を持ちました。
丁寧に汗をかいて暮らして行けたらと思いました。

草笛さん研究から始まって、結果を出してる人が大事。
大地真央さん 由美かおるさん 天海祐希さん 動いて、こだわって食事をとり ストレスを少なくしてる。
発酵食品は大事そう!
前田美波里さんは 朝食後にヤクルト1本。

発酵食意識しようと思いました。


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    真木蔵人   マイク真木 前田美波里


          真木蔵人さん息子さんと 元ご主人マイク真木さんと71歳と67歳の時 

コメント

[C35454]

70歳とは思えない体型ですね。
しかも、体型維持だけでなく、
動いて筋肉もきちんとつける
ところが立派です。
年を取ると筋肉が落ちますから、
いろいろ考えている気がします。

[C35455] yuji さん ✒📚

70歳って お婆さんでしょ。
この方、女ですもの。
70歳までは 努力でイケるのだ!と言う大証明。
息子さんの方が 老けちゃった、、元ご主人とは 親子よ。

続くに写真のせますね。

頑張ろうという気持ちになります。
  • 2019-07-28 12:25
  • hippopon
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[C35456]

鍛えられた体は美しいですね!
70歳w ただただびっくり!
菌活(発酵食品)+筋活(トレーニング)の成果なんですね。
息子さん...? ええええぇ~~~!!! 

新鮮キュウリ🥒 
これを朝からいただけるだなんて、ほんと贅沢♪
鳥たちに食べられないよう、ご用心くださいね~。
  • 2019-07-28 16:29
  • pil
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[C35457]

昔、東宝映画でよく観てました。
71歳か。自分より三つ上だ。なのにこの違い。
なんて、自分と比べること自体が間違い。
自分の場合は運動というより、とにかく身体を動かすこと。
まだまだ現役か。すごいね。
  • 2019-07-28 18:09
  • ミドリノマッキー
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[C35458]

hippopon さん

こんばんは
ご体調、不調のよう
お大事になさってください。
前田美波里さん、健康管理、節制のたわものでしょうね、
格別の身体でしょう。
一般人は
無理なくダイエットして健康がいいと思います ♪
  • 2019-07-28 18:27
  • しろ
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[C35459] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C35463] pil さん🍄

鍛えられた体美しいですね。そして、出来るんですよ。
しぼけて くだらないいじめばかりしてる婆さんばかりみてたから
どこか暗かったの。

人間は使いようなんだって、大事に  
自分の 体育てなく茶っておもいました。

🥒きゅうり ちょっと大きな(深い)植木鉢にしたらいつもより
いいかんじです。家主が薬みたいにうまい!と。それ聞いたらやはり頑張ろうと思います。

条件が変わったようで 日照や風が違うみたい。
台風が2度通過したら葉っぱが全部絞れちゃったり色々あります。


  • 2019-07-28 19:50
  • hippopon
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[C35464] ミドリノマッキーさん🎨🖌

昔東映映画の人だったんですね。

では鍛えて、美しい男となって 競演できるかもよ。
75ぐらいの時に 我こそは70代コンテストとかやりそうでない??

今日もほとんど喘息みたいな咳で ちょっと難儀でした、
が、彼女の写真で動かなくちゃ、、と思える
このところ大地さんに 心配があって,やはり年は、、とおもったら、
71歳、希望の星、、もうルンルン、足上げちゃって暮らしています。

訓練だから足上げましょ♪
  • 2019-07-28 19:52
  • hippopon
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[C35465] しろさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

一般人だからコツコツ、じわじわ、ちょびっと頑張って、、(っ´∀`c)やります。
彼女、息子チャンより若いみたいな?驚きママンです。

今日もゼロゼロしっぱなし。何もできない一日でした。
これからゆっくり伺います。

素敵な方だなって思って、
草笛さんもすごいけど、、写真見ると頑張るう気持になるの♬

あ、🥒11本目家主が むしゃむしゃ。
  • 2019-07-28 19:55
  • hippopon
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[C35467] 35459さん

お疲れ様です。(`・ω・´)ゞ🚗~
私も数年前は滝のような汗がでたのに、、今はしょぼい、、
ドンドン健康が悪くなって、、今度はゼロゼロしちゃって、、
歩き始めたと思った矢先よ。
悔しくて、、。

今日は夕方になってゼロゼロが治まってるようなので
これからご訪問です。
  • 2019-07-28 20:03
  • hippopon
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[C35468]

努力が結果につながるのですね。
  • 2019-07-28 20:57
  • ジュリアルーシュ
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[C35469] こんばんは

平素からの努力は偉大ですね。

[C35470]

他人から見ると努力しているように見えるかも。
本人はそれを楽しんでいるから続けられるというのはあるかも。
  • 2019-07-28 21:39
  • 気界
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[C35471] ジュリアルーシュさん👸✨🌹

筋肉の上にうっすらと載ってる肌質が美しいでしょ。
なせば成るなさねばならぬ何事もなさぬは人のなさぬなりですね。
しびれました。
  • 2019-07-28 21:44
  • hippopon
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[C35472] ichan さん🏠

柔らかい筋肉で がち鞭どすこいになっちゃう人いるけど
あれでは みりょくでないとおもって、、
素晴らしいでしょ。うっとりしちゃう。
  • 2019-07-28 21:47
  • hippopon
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[C35473] 気界さん

そう思って歩いたらン発熱しちゃった、
毎日 仕事で言堪えてらっしゃるんでしょうけど すごく楽し心でらして
その生活が素敵だなって。

座ったらゼロゼロ。
家主がいるので寝てる間におかしなことにはならないと思うんですが眠るのが怖くて、、
  • 2019-07-28 21:53
  • hippopon
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