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ダイエット  反省中

ダイエット 反省中 
今日は尿酸輩出メニューではなくて このところの反省中の一端です。




糖質ゼロ麺



           糖質ゼロ麺

            鰹節はプリン体がいっぱい、たまの事です。(;'∀')
            水菜 柚子 長ネギ
            あまりにも手抜き(^-^;




玉葱サラダ



            玉葱サラダ

            玉葱スライス(オリーブオイル) ブラックオリーブ 胡瓜 八朔 パセリ 松の実 古城梅果肉(はちみつ)




豚肉の炒め煮


           豚肉の炒め煮

           焼き肉用豚肉 長ネギ ピーマン マッシュルーム🍄 小松菜 パセリ
           ゴマ油で いためて  白だし 醤油などで絡めた






赤葡萄のゼリー



         グレープゼリー

          美容にもダイエットにももちろん尿酸輩出にもゼラチンは常にありがたい





若芽サラダ




         サラダ若芽

         塩蔵若芽は備蓄品体重危ないときはまず水にさらしてサラダでいっぱい。
         そこらにあるものをいっぱいいれて バクバク 近頃ちょびっと飽きていたセロリも登場
         小腹を作って食べたい気持ちを抑えます。




大根ひじきサラダ


          大根ひじきなどサラダ

         大根も ちょびっと しなびた胡瓜の半分も 紫玉葱もスライス ひじきときくらげは戻してちょっと火を入れて
         古城梅のはちみつ漬けちぎって  松の実やクコを棚のビンからぱらり、、
         2年物のスダチハチミツがドレッシング♪
         何もなくても備蓄素材で、えいやぁ~~。



もう-10kgが定位置になってるし、、
少し気合い入れないとねぇ。
ともかく料理には 数種類の野菜と茸🍄入れまくって、、海藻もバクバク、、


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コメント

[C32512] こんにちは

ww風邪ひいてしまった、
インフルでないこと願いながら また 休みます
(。-人-。) ゴメンネ
免疫力 弱ってるのよね、
いっぱい 体に良いものチャージ 

[C32513] みかんさん(*^▽^*)🍊

こんにちは!
私も体がだるくて 今日はゆっくりご訪問です。

蝋梅の美しさ、拝見できたばかりなのに。
お大事になさってください。
  • 2019-01-22 15:39
  • hippopon
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[C32514] こんにちは(^-^)

-10kgが定位置。
僕もあるところまで落ちてからほぼ横這いです。
正月太りも無かったけど、ずっと横這い・・・

もう、今の状態が適正体重なんじゃないかって
錯覚してきました( ̄▽ ̄)

でも、今の状態だと体に良く無さそうだし、
もう少し気合い入れて減量します(*_ _)

[C32515] coconut punchさん

去年ちょっと顔に出てしまって  もう一度太り直しが、、
危ない領域に、、

このままは私もよくないと思っています。
またしても、冬にまるふくになりそう。
仕切り直ししないととおもって。
お昼も、ものすごくおなかが空いて 面倒でお寿司頂いたの、

もう一度買い物に出て野菜を山ほどかってこないと、
ちょっといけないかも。

筋トレも立ち向かわねばなの。
  • 2019-01-22 16:40
  • hippopon
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[C32516]

こんにちは!

おっ前回とうって変わってローカロリーな食事の数々!(笑)
蒟蒻も結構満腹感感じられるのでオススメですよ~

この崖っぷちで留まって、数値が逆方向に向かうのガンバです!(笑)
では、また~
  • 2019-01-22 17:58
  • テツ(8641FS)
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[C32517] テツ(8641FS)さん🍻🍖🚗⛄

ありがと~~~~ぅ。
もう、崖っぷちなの。
せっかくあともうちょいで-15kぐぉゆめみたのに、、

まるふくにもどってゆく~~
お腹は空いて空いてすいて、、、あ~~~ぁ~。
カップラーメンが魅惑したりもするの(大泣)))

箍が外れたみたいに、、
大反省。数字は正直だもの。((+_+))

自分の克己心のなさにあきれちゃってるのですが、、
今だってぜんざいがたべたいのよ~~。(´;ω;`)

助けて~~~と叫びたい。

  • 2019-01-22 18:10
  • hippopon
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[C32518]

hippopon さん

こんばんは
いろいろ工夫されサラダ調理されてるなぁ
栄養バランスも良く、美味しそう
真似をしなくっちゃ ♪
  • 2019-01-22 18:27
  • しろ
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[C32519] しろ さん(∩´∀`)∩🐟

しろさん、、、、
私、ぐっすん。

ほうれん草のお浸しより パン屋さんのクロワッサンが頭の中に出てくるの。
どうしよう、、
ひつまぶし2人前頂いた時のこととtか思い出すし、、
もう、おっかしいの。

冷蔵庫に野菜満杯にしておけば作るんですけど
でも、、ちょろっとカップラーメンのから~~~いのがゆうわくしてたり、、
苦しい、、
  • 2019-01-22 18:32
  • hippopon
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[C32520] こんばんは

ちょっときつくなったぞと感じています。
自分も反省しなければ・・・。
メニューが大切なのですね(;^_^A

[C32522]

反省してます。
あれほど(ワテ)頑張って痩せたのに
あの時の私は、いません(´;ω;`)ウウウ
ボールぴょんぴょんで???
頑張るね(笑) そんな簡単には、知ってるけどね(笑)

[C32523]

やはりダイエットにはサラダですかね~(^O^)

[C32524]

素敵なボディを目指してくださいね。
  • 2019-01-22 21:58
  • ジュリアルーシュ
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[C32525]

野菜や海藻主体のメニューですね。
気合いが伝わってきますが、
肉類がちと少ない気がするので、
エネルギー不足にならないか心配です。
適度に肉も食べてもいいかもしれませんよ。

[C32527] ichanさん 🏠

食べても、食べても沸き上がる食欲、、なんで????と
10代のころを彷彿させる胃袋感。

ともかく寒天 ゼリー 海藻🍄で何とか抑えこまなくちゃ。
あっという間に戻ってるし、、、大泣)))))
でも、、、、でも、、食欲が、、
お腹空いて、お腹空いて、、ステーキ3枚とか行けそうなんです。
病気かも( ゚Д゚)

あ、、貝も、、、もう、、いやぁ~~今も、お腹空いてる、、
  • 2019-01-22 22:08
  • hippopon
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[C32528] るんちゃま~~~~(=^・^=)

るんさん!

克己心は精神力とおもってきたのに、、❥
簡単に食欲増進で打ち消されるって、、あ~~何か、💉病的な辛抱できなさ。
10代のころの底なしな気持ちをおもいだしてるの。
お弁当の他に牛乳4本 メンチカツパン4つ。🍞🍞🍞🍞
細~~~い体で、、
今はすぐに🐖ブヒっとなるのに、、

真剣にあの💺考えてるんですよ。
邪魔なんですが、、どうしようかって、、
  • 2019-01-22 22:13
  • hippopon
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[C32529] 銭右衛門さん⛄

お恥ずかしい限りです。
病的に ダイエッターなのに、、食欲増進
底なしになってきてるのです。

お腹が空いて、空いて、、すいて、、あ。
なの、、、
寒くてあるけないし、、どうしようかとおろおろ。
  • 2019-01-22 22:16
  • hippopon
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[C32530] ジュリアルーシュさん👸✨

また冬に まるふくに、、、🐱
数字は現実。
どうしよう、、と思って暮らしてます。👙🕶は いつになったら??
  • 2019-01-22 22:18
  • hippopon
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[C32531] yuji さん ✒📚

とりあえず、、お水飲んで
とろろ食べて、、しばらくするとおさまって、、

今、ダイエッターなのに、天丼とか2杯ぐらいいけそうなの。
なんだろうかとおもうけれど、、
問題は 沸き上がる食欲なのです。
どうしちゃったんだろうかと、、おもってるところ。
  • 2019-01-22 22:26
  • hippopon
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[C32532]

こんにちは。

コメントありがとうございました。
仰る通り三菱は強いですからね。
今回は自動車で争っていますが、三菱の本体は原発でアレバとも提携していますし。
フランスとの経済戦争で日本陣営は原発関連のカードを盾にしているような気もします。

まあどうであれ、今回の騒動でババを引かされてしまったのはまたもや個人投資家の皆さんでした。
自動車銘柄だけに家計は火の車です。
  • 2019-01-22 22:34
  • カブトゴリ
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[C32533] カブトゴリさん 🗻👣💰

もっと書きたかったけど送れなかったの。
ダボス会議には つい隣のくになのに、行けないくせに前日はおなかまと、宴会して 
デモでは略奪もあって、、それどころではないはずなのに。

まるで革命から戦争を引き起こしたい風情。
其れなら思惑通りなのかもね。

挑発ばかり。
https://youtu.be/7mSLEYSYD1Q

挑発に乗らないロシア皇帝はなかなかセクシーですね。
ルノーに御金バラまく前に フランス国民の赤字をなくしたらいいのに、。

乗っ取り屋を国がやって、、結果は??
外交関係の悪化。
支配できると思ってる。
自分たちが一番それをさせなかった国民なのにね。
彼らはフランス人なのかっていう問題もありそう。

ナポレオンはロシアに入って殲滅に近いほどの手ひどい敗北をしてるのにね。
国力の違い。
怒らせて、またロシアに赤い貴族でもいれこませるのかしら?
ウクライナはその前にロシア軍が殲滅するでしょうね。
御金の力で国家は買えない。誰も奴隷にはなりたくないもの。
君臨したい人なんか
世界にいらないのよ。うまく泥棒したつもりでも、他国家の信用を失うわ。


小銭握って板みてる
到底頭の中と自分御相場は一致しない。でも見てないととおもって。

エリザベス女王は賢明だったのに 英国民は理解が出来ない
便利な旅行のために、、
情けないわね。

  • 2019-01-22 22:53
  • hippopon
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