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尿酸排出メニューNO63 ハロウィン 

尿酸排出メニューNO63               
ハロウィン 余りにも簡単な南瓜のスープ


尿酸排出には
クエン酸 ビタミンC カリウム、葉酸。
そして 一日一杯の牛乳





炭水化物抜きの為に南瓜は行事食の時だけでした。
ハロウィンで南瓜のパイをいただいたりスープにしたり。
収獲感謝祭ではやはりパンプキンパイ。
冬至は柚子湯と南瓜の煮物。
冬に向かっては古来より南瓜が有効そうですね。


           南瓜のスープ

             パンプキンスープ


それで、簡単にスープにしました。
南瓜のスープを作りました。病院での痛風患者のメニューにもありますよ。
カロテンも多く、繊維質もありいいのです。
南瓜は本来は煮て裏ごしですが、それもせず ホワイトソースも作らずフォンは市販のコンソメ。

材料
市販のブイヨン1個
南瓜 4分の1個(北海道産です!国産)
牛乳適量(南瓜が溶けるぐらい)

作り方は、非常に乱暴ですよ。w
南瓜はラップをかけてそのまま15分電子レンジ
ほくほくあまりにもあついのを
皮を除いて(簡単に剥けます)ミキサーへ
ミキサーが動くように倍量より少しのミルクを入れてただ釦をおします。
お鍋にブイヨンを溶かした出汁(少しの熱湯できれいにとかしましょ)。そこへ ミキシングした トロンを入れてかき回します。
温めはいただく時に 私は固めが好きです。
バターを入れるとコクが出ます。



            ハロウィン パンプキンスープ

           ちょっとかわいくて怖くないかも ( *´艸`)
           スプーンに生クリーム乗せて あっという間に可愛いコックさんでなくて、
           あっという間に ハロウィンパンプキンスープ。

初めはとろみに 生クリームも用意したのですが必要ない位です。
飾りつけにつかったてみました。

まずは、挑戦です。
手抜きのセオリーで、いつでも素早く ご自身でお料理です。風邪もひかないカロティン カリウムもいっぱい
 電子レンジでふわふわに 粉砕し、混ぜてとろとろ、、



         グランド ハイヤット ハロウィン

         此方は六本木のグランドハイアットのハロウィンアフタヌーンティー
         南瓜、楽しみましょ♪

本格的が宜しい方は フォンからしっかり 南瓜もいためて裏ごし。
南瓜はいつもは固い皮をむきますが、
電子レンジ(ラップ)だと、皮までいただけっそうですよ。

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コメント

[C31228] 金山カボチャ

こんにちは、秘密のブッキちゃんです。
こちら、福島県産品の金山町で作っているカボチャなのですが、チョット特殊で皮まで柔らかいしサツマイモの様に甘い・・

余り日持ちがしないので、首都圏に出ているかどうかは知りません。 長野の天空カボチャの様に藤棚に蔓を這わせて、2~3個しか結果させない様にして作って居ます。(門外不出の作り方・・W W)

オレンジ系の色で、お尻が2段に成って居る変な奴です。
お値段が高い(1玉1000円位)のが問題ですが、お試しください。
 カボチャの概念が変わるかも知れません。
  • 2018-10-30 09:14
  • ブッキ~ナ♡
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[C31230] ブッキ~ナ♡さん

おはようございます!☀

有名な赤南瓜なんですね。
夏場に売り切れてしまう人気商品。🎃
会津物産店であればとおもいますが、持って帰ってくるの重そうですね。
タクシー🚖かも???
それでは3個ぐらいは買わないといけませんね♪

🍳本当は蒸すのが一番だと思うのですが、乱暴に電子レンジ。
中々いただけない赤南瓜でしたら
時間をかけてそうする方がいいのかもしれませんね。

今、私、尾てい骨お尻が痛むので
2段になってるのかもしれませんwwかなやまバージョンかも。

福島は冷え込んできましたか?
東京は涼しく過ごしやすいです。今、晴れてきました。
洗濯、お布団干し、、本日は、荘内柿を発注せねば、、(*^_^*)
懐かしい福島の友人に🎃かぼちゃの写真を送ります📷
ありがとうございました。

お風邪などひかれないように お過ごしくださいね。
  • 2018-10-30 10:16
  • hippopon
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[C31231]

こんにちは!

道産南瓜を使った天然の甘みのある
お手軽パンプキンスープ!!
美味しく体が暖まりそうですねぇ~(笑)
昨日今日の函館は最高気温が10℃に届くかどうかで
なまら冷えてます・・・(汗)

東京ではハロウィンで逮捕者まで出てるみたいですが、
これ以上暴徒化せずイベントが終了すれば良いですね~
では、また~
  • 2018-10-30 12:29
  • テツ(8641FS)
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[C31232] テツ(8641FS)さん

おとなしい集まりがだええかが けしかけてるんでしょうね。
集団ヒステリーを起こしたい。
学生運動の時の様に。
また中東での国家を転覆し、その後廃墟にしてしまったデモの様に。

張本人が煽られやすい日本人なのか
工作員なのか??知りたいところです。

今日は工具箱の整理もしちゃった。
ペンチがやっと探せてワイヤーを切れました。
もう力いっぱい使い果たしました。

これから鳩よけの 細いテグスを張ったら、もう夕暮れです。
外仕事なかなかすすみません。
工藝品のスイッチホルダーを茶色っぽい部屋に合わせてとうとうつけました。

秋バージョンです。クリスマスになるとだす 国籍がカナダで中国系のルイと言うという トナカイ君もスタンバイです。

ベランダは温かく。水仕事も平気そう(今日はないですけど)。
仕事進みました。
北海道は厳しいですね。
手先が冷たくて仕事になりそうにないですよ。
まら
まなら辛い。

そんな中で元気で頑張ってくださいね♪
  • 2018-10-30 15:24
  • hippopon
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[C31233] こんにちは(^-^)

僕はいつもレンジでチン♪
で、あとは同じくミキサーで(^^ゞ
これだとあっという間に出来てお手軽ですもんね。

去年はカボチャが豊作だったからよく作りました。
でも、今年は不作で(´・ω・`)

それでも冬至カボチャはなんとかしたいので
毎朝せっせと受粉してます。
たくさん収穫出来ますように( ̄人 ̄)

ハロウィン、東京は大変な事になってましたね( ̄_ ̄|||)
当日はどうなっちゃうんだろう・・・

[C31234] こんにちは

今夜は かぼちゃ 煮ます
天ぷらが好きだけど カロリーが高いから
がまんです (*^。^*)

[C31235] coconut punch さん

もう超絶手抜き!( *´艸`)
炭水化物ダメでしょ。お芋たべたぁ~~い。南瓜も❥だったの。

ハロウィンで騒動起こしてるの、東京の高校生や大学生や会社員でない気がするの。
不満がたまってる人をけしかけてるのが工作なら
それは罰せられるべきことだわ。

刑は重いのよ
首謀者:1年以上10年以下の懲役又は禁錮
指揮者・率先助勢者:6月以上7年以下の懲役又は禁錮
付和随行者:10万円以下の罰金
騒乱罪は 首謀者が居なくても罪が成立する。
ハロウィン暴走で一生棒に振ることはないと思うけど。

逮捕ですから しかも履歴書に汚点がつく。
そこら考えて行動してほしい。

テグスでバリアーを張りましたが もう一度 増やさないとならないみたいだわ。夕暮れ前に何とか。
カエルの池がパキンって音立てて壊れたの、(゚Д゚;)
なにかよくないことが回避されたのかしら?
無事なことを感謝して夕陽に祈っちゃった。

工具箱の整理とか伏兵がいて、、仕分けビニール全部変えて。
家主が ベランダで焼きガニしようとおっしゃって
11月になったら火鉢出そうかと思ってるの。
風情で、洗える着物でやりたい。

そういうの ぜんぜん見えてこない~。クシュんよ。
  • 2018-10-30 16:58
  • hippopon
  • URL
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[C31236] みかんさん(*^▽^*)🍊🐈🐕

南瓜の天婦羅たべたぁ~~ぃ。思い出しましたよ。
昨日、美味しかったですよ~。
感謝祭にはパイを焼こうかしら?

小石と土を小さなスコップ揺らして2プランター分。
大事な偽ガエルの池がパキンと音を立てて壊れるアクシデントもあって、
ちょっとショック。

鳩除けテグスも張りなおせました。
でも今日の外作業はそこまでの様です。

どんどんあるものを消して、リストブックにないものを書いて。
すくなくしてます。
もう動けないぐらいになってやっと机へ、、。
あ~~ぁ。
お大福がたべたい、、、ww


  • 2018-10-30 17:08
  • hippopon
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[C31237]

hippopon さん

こんばんは
カボチャスープ、身体にいいし、あったたまるし
美味しいですね、簡単さ うけました♪
オオバの千切りをトッピング、好きです!
  • 2018-10-30 18:33
  • しろ
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[C31238] しろさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

しろさん!
こんばんは!

今日もだいぶ片づけて捨てたのはそうはなかったけど。
工具箱がすっきりしました。
ペンチでワイヤーを2度も詰めたり、、それが結構力がいるので、 妙にへたってしまったり。

フライドチキン買い食いしちゃった、
夢中に ほうばって、
もう少しすると元気がよみがえって夕飯ができると思うけどw
今日も買い物が 重かった。w

まあ進んでるのだから、と言い聞かせて、、
もう何も考えられない、ふぅ~~となっちゃうの。



  • 2018-10-30 20:35
  • hippopon
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[C31239] こんばんは

南瓜の美味しい時期到来ですね。
今年は天麩羅しか食べていません。
体の温まる煮物も良いですね。

[C31240]

家庭でつくるスープだったら、
これぐらいの手順でできる
ものがいいですよね。
忙しいと手間ひまかけられないですし……。
甘いのでスープの材料にもってこいなものの
どうやってスープとして飲めるほど
のばすのかな? と思っていたら、
ミキサーにかけることには気づきませんでした。
いかに普段、料理をつくって
いないかがバレバレです。

[C31243] ichan さん🏠

ワイヤーを100均で見つけて どうかしら?でしたが べんりですよね~。

私の煮物は2種類、すごく甘いのと お出汁のと。
  • 2018-10-31 10:40
  • hippopon
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[C31244] yuji さん ✒📚

風邪も貰っちゃったようで、ゼロゼロにやさしいスープでした。
簡単で成人病に効果あり!
美容にも!

ラップして15分 石焼き芋の様なホックホック感。
それもファンになりました。
  • 2018-10-31 10:52
  • hippopon
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