FC2ブログ

Entries

ダイエット  雨の日のウォーキングはちょこちょこ

ダイエット 
雨の日のウォーキングはちょこちょこ



30日🍄  -12,8kg    7,8km    大祓 体中が痛い🍦
1日🍄  -12,3kg?   2.9km    買い物だけ 天然鯛あら🍖ローストビーフ、オーブンで 
2日🍄  -12,8kg    2.3km     朝ロストビーフ🍖  膝腰不調戻る 重いけどチーズ10個持ち帰る      
3日🍄  -12,6kg    8.7km     昼寝後-13,2kg 🍚(お茶漬け)ランチパック 🍌
4日🍄  -12.4kg     8,1km     昼寝後-13.0kg カスタードクリーム🍩🍈🍖などは同じ 🍌🍌一年以上ぶり🐳鯨ベーコン  
5日🍄   -13,3kg    8.9km      爆睡 🍌ヨーグルト大フランクフルトパイ🍩豆乳500ml茹で卵2個 紅茶豚など ロストビーフ用購入
6日🍄    -13.0kg     2,7km       ☔爆睡 雨が降って安心して2度も眠りました強烈に甘みがほしい。買い物のみ。
7日🍄                0km        爆睡  若潮牛シヴェ 信州無添加ワイン 何か歩くの途切れてしまった、、(*´Д`)
                    


          リンゴカスタードパイ

          リンゴカスタードパイ 不満足なんですが、小腹がすくと サクッという音が聞こえそうになって、
          何だろう??後を引くのです。



今は疲れるけど歩きたくてなりません。
けれども傘を持って歩くのはかなり大変。
非常用の 小銭 タクシー代は2000円から3000円に引き上げて 歩いてます。
6㎞で2500円位 12㎞コースの一番向こうで大雨になったときの想定です。
山手線の内側はいつでもタクシーは止まりますし、地下に潜ればメトロもOK。
とはいうものの横殴りの風吹く雨の場合は結構多変。
幸いに冬でないので濡れても風邪はひかないけど、、。


          川がに

          ゆっくり見て回ったら こんなものをゲット、残り一パックの川がに そう!モクズガニのこと。
          お味噌と卵(内子)を食べるらしい。
          北海道産!




           モクズガニ

         こんな感じ、よく洗いました、
         15分はしっかり茹でる。料理酒と御塩いれました。熱湯で茹で湯替えました。都合20分以上
         淡水の甲殻類、鼈もとにかく 煮沸消毒ww
        
         

それで、買い物ちょこちょこ。持って帰っては一休みして、また出かけて、、と。
本屋さんにいったり 雑貨屋さん覗いたり、ぐるぐる歩くしかないです。
何とか3回5㎞出来たら上出来の方です。

モクズ蟹って、炊き込みご飯にするのでなかったかしら?
出雲地方だったと思ったけど 記憶があいまい。


          

          モクズガニの頂き方。上海蟹の要領ですね。


雨の日も悪くはないと思いました。
戦利品はいろいろあったけど、、
おまけは    



          アメリカ産 レーニア

           アメリカ産 レーニア 見切り一パックのみ250円 
           いつもはごった返してるのに、雨で 誰もいないスーパーでしたもっほっほっほ

もう梅雨も明けて懐かしい気がします。
秋の長雨にも 早い食品バーゲンセールに行こうかと思います。

膝腰痛くて歩けなくても、、メロンとトコロテン 豆乳とこれを、



        モッツァレラチーズ10個

           139円(希望小売価格320円)のモッツアレラチーズ10個前日試食済
           腰も足も痛くなかったら20個かったのに、、、。足が上がらない、、まいった、💦


           カスタードクリーム 

           これは甘みがグッと上がってきてなんと、閉口かも。余りにも揚げ物も粉砂糖も久しぶり過ぎちゃった。
           普通のシュークリームだとふかふかしすぎて腹持ちがわるいし、、




          フランクフルトパイ


          これをいただくと割に腹持ちよく出撃できるけど、、けど、、フランクフルトパイ
          好きかっていうと??
          
積極的にアフタヌーン炭水化物、そして 出撃の日々でした
行けども行けどもビスクパイには当たらず、、他のものばかり。なんだか気持ちが はなれてしまった。
今ある環境で上手な炭水化物のとりかた開発しないと。
二度とふわふわするのはごめんです。(`・ω・´)ゞ


只今-13.1kg ふぅ~~間に合ってきたかしら?(;'∀')油断禁物。


にほんブログ村 その他日記ブログへ
出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m



コメント

[C29194]

雨が降ると歩くのがいやになります。
特に水たまりで水を盛大にぶちまけてくれる車とかは軽く殺意が湧きます。

モクズガニ、伊豆の方では身も玉子もすべてを殻ごと砕いて汁物にするようですね。
食べたことはないんですが、上海ガニと近縁種なんだとか。

[C29195]

こんにちは!

ミスド連発とモッツァレラの量に!!(笑)

そして北海道では毛ガニ、タラバ、ズワイ、花咲ガニが主流で、
あまりモズクガニは食べないんですが、
北海道産って流通してるんですね。初めて知りました(驚)

で、雨の日の傘差してのウォーキングはやはり大変かも!?
軽装のレインウェアなら楽チンになるかもですね!(笑)
では、また~
  • 2018-07-08 10:16
  • テツ(8641FS)
  • URL
  • 編集

[C29196]

( ´ー`)ノ こんにちわ~

そろそろ歩き始めようとしたらまさかの体調不良( ;∀;)
風邪ひきました˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
サクランボ食べたくなったし(^^ゞ

[C29197] すぅ・ぷさん (*^▽^*)🍴

こんにちは!
伊豆地方のいぶくろすごい、がにとかはとるとおもうけど、、
小さな蟹は味噌汁が美味しくて
卵と味噌を食べるようでした。

上海蟹は、かなりの抗生物質を投入らしい。
売ってるところ見つけたけど怖くなっってしまったのでした。
中国人が中国人に売ってて、日本語があやふや。ww
果敢に挑戦だったけど。
このところあまりいただきません。
小さいのはいただく技術が、、wwめんどい.(*´Д`)けど、
また、美味しさが違って、、むっふ。です。

紹興酒とも折り合いがいいと思います。
活きてるのがほしいです。
  • 2018-07-08 12:27
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29198] テツ(8641FS)さん🍻🍖🚗🚴

こんにちは!
昨日ワイン煮込みの千葉牛🐄たらふく。中には黒ニンニク一玉分。(^O^)/
痛み止めも投入したいぐらいでした。
凄くお腹がすくのでした。

結局秋から動けなくなって、重源事件でお化けで👻外にでれないし。
半年ブランクを取り戻せるか?
そして15kmに迫ったら体中痛いし、
おちょろしかった 萎えるハンガーノック??騒動。
不審者みたいに目が泳いでた。タクシーj拾えばいいのにがんばっちゃって、
それこそ判断ミスだった。今思うと怖い。
軽いの、何日かやってて、精神的にも、すごく不安だったと思うの。

4時ごろバナナ🍌もやったけどミスドが早いのね。
しばらくすると、中からアップしてくるのわかるんだもの。
大福のほうがいいかなとか 今 試行錯誤中。

この週は夢中だった。痛み、足の重さ。
あ、107キロサイクルでのお疲れは???なおられて??
毛ガニ、タラバ、ズワイ、花咲ガニ、、、ww
そのうち相場で、力いっぱいうん!💪

その前に体力と、顔(*'▽')とりもどさなくちゃ。爆笑))
ママチャリの派手なウェアー。
ぜったいにしないとおもってたけど、、wwちょっと心動かされましたよ。
むれないのかしら?

まつ毛は、、未だブラシ状態よ😢

前の週、勢いで歩いた時より痛みで動けないのに、、
折角の習慣が崩れると歩いた根性。
もう可哀想な、私でした、、ww愛おしいか。。ww
テツ殿の107キロは頑張りに刺激ですよ♪

  • 2018-07-08 12:51
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29199] ひろりんさん(#^.^#)✨

時間が出来て、歩きたいとずっとおもってて、
6キロ一時間の暇をつくって、だんだん体力回復中。
2月のころは駅の階段、大変でした。体重かった。

仕事、家事、アクシデントなどがあると、
本当は優先順位一番なのに 出れなくなって。
私も何度も何度も経験。
あせらないで、焦る気持ちが一番ふたんだったかも。
ストレスになっちゃう。

今は、自分を看病して、だいじだいじ、、👶をまもるように。
だいじだいじしてくださいね。
それでも月曜日は来ちゃう。
今日はゆっくりお過ごしください。
お大事に、、
  • 2018-07-08 12:59
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29200]

こんにちっス
モクズガニ、胴体の殻は全部食べるんだ。へぇ~
食べたこと、過去に一度くらいあったかな??
無いかも。 でも美味しそうですね。
  • 2018-07-08 14:49
  • める
  • URL
  • 編集

[C29201]

雨の日に行くと、空いているときがありますね。
雨の日の割引があるお店もあります。
  • 2018-07-08 14:50
  • ジュリアルーシュ
  • URL
  • 編集

[C29202] めるるん、、、(⋈◍>◡<◍)。✧♡

私、甲羅はのこした、、ww
お味噌汁が正解のような小さな蟹よ。
卵いっぱい入ってたのよ。
から食べれるからご何と炊き込めるのかもね。

ミスド、脂っぽくてちょっと閉口なんですが、が、、30分すると力出るような、、60分後のウォーキングは好調かも。
  • 2018-07-08 15:42
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29203] ジュリアルーシュさん👸✨

雨の日は、雨の日バージョンに切り替えて暮らしたら楽しいのかもと。
そうだ!!雨の日割引に行こう!なんですね。
あ~~、気に留めてなかった!愉しい事探さなくちゃ。

お得で 愉しい事ありそう☔(*^-^*)
  • 2018-07-08 15:46
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29204] こんにちは(^-^)

モクズガニ、島根県西部の川でよく獲れますね。
でも、東部の我が家ではあまり馴染みがないです。
お店で売ってるのもほとんど見た事ないし(´・ω・`)

濃厚で美味しいって聞いた事あるから一度食べてみたいです。
上海蟹もモクズガニでしたっけ。味は似てるのかなぁ(*‘∀‘)


「上手な炭水化物のとりかた」興味津々です(゜_゜>)
いつまでもお米を食べない訳にも行かないし、
無理し過ぎるのもストレスだし(´-ω-`)

[C29205]

こんばんは

モズクガニの食べ方、勉強になりました。
美味しかったみたいですね。

[C29206] coconut punchさん🍉🍆🍅🐟

こんばんは
モクズガニ、やはり島根(*'▽')。
お種人参を作るオタクの食生活だったと思うの。

炭水化物出撃前のカロリーを燃やす起爆剤と
ハンガーノック防止。
ちょびっと頂かないと。おちょろちい。不安だった。

お腹空いてもそうはならなかったのにね。
ちょろちょろいれないと、、。
しかも +🍖、🍖、肉ってねぇ~、

ダイエッターなのに、ww


  • 2018-07-08 22:00
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29207] ichan さん🏠

内子(卵)と味噌を味わうようです。
上海蟹と似てますね。
  • 2018-07-08 22:03
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29209]

モクズガニは東京では見かけないのですが、
島根あたりが産地なんですね。
見た感じ何となくですが、いいダシが
出そうなので、炊き込みご飯にすると
美味しそうな気がします。
ミスドのドーナツ、これでもかと
出てきましたが、深夜に見ると、
無性に食べたくなります。

[C29211] yuji さん ✒📚

この週はミスドで意識的にl小腹つくって お買い物
それから一息ついて夕方出撃。
でも痛くて、重くて、うごけなかった。

牛肉や、豆乳もよく頂きました。

川のあるところに生息してそうよ。
料理の仕方に興味があります。
豊かな川の幸の恵み。
地方の料理の仕方が興味津々。

一端眠ってしまって今頃からご訪問です。
  • 2018-07-09 01:20
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C29233]

ひっぽんちゃん

シュークリームの話に笑った
重たいものが食べたくなる 私と一緒です。
たまには、ガッツリ食べたくなるね
食べちゃったんですね( ´艸`)

私は、立派にリバウンド(;_;)
見習わなければ ・゜・(ノД`)・゜・

[C29236] るんちゃま~~~~(=^・^=)

きいて、きいて。
あ、、
北京ダッグ食べ放題で、食べ放題して、目を疑うばかりに
1kgふとって、
気合い入れてお雑炊をつくっていただいて(*^。^*) お買い物
それからなんだか時間が取れなくて(*´Д`)
お米の分残ったまま、歩けず、、もう寝る時間なの。
あ~~
どうしよう、、明日の計測、、(´;ω;`)

先週、先々週はミスドばかリかよって、
でも歩いて体重は、何とかやり過ごしたのに、、のにぃ~~~~うぇ~~~んぐっすんなの。

顔をやせさせずに痩せるってすごく難しい。(*_*;
  • 2018-07-09 23:57
  • hippopon
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://hippopon.blog.fc2.com/tb.php/1851-1ac7c568
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

プロフィール

hippopon

Author:hippopon
目指すは 居候の大先輩、山科言継卿。

最新記事

検索フォーム

QRコード

QR