FC2ブログ

Entries

尿酸 排出メニュー NO35 夕ご飯

尿酸 排出メニュー NO35
夕ご飯


実際にどのぐらい頂いてるか?17日の夜に思い立って写してみました。

尿酸排出には
クエン酸 ビタミンC カリウム、葉酸。
そして 一日一杯の牛乳


☔雨が降って大急ぎで近くのストアへ。



          イワシつみれ汁  イワシつみれ汁

         なばな辛し和え    なばな辛し和え

         すずきオリーブ油とスダチ蜂蜜でカルパッチョ  すずき カルパッチョ(スダチ蜂蜜)山葵添え


           色々サラダ   色々サラダ  ケシと白胡麻をかけて


こんな感じ、こんなボリュームでいただいてます。
おつゆとお刺身半柵 🍓は一人分です。


          浅蜊酒蒸し    浅蜊酒蒸し

         トンこま茄子小松菜の味噌炒め   とんこま 茄子 小松菜の味噌炒め


         白出汁づけ舞茸と白菜    香の物  白菜と舞茸(白出汁)

           とちおとめ    とちおとめ そのまんま


炭水化物なしでもおなか一杯 
ボリュームは、お肉はとんこま1パック茄子4本 小松菜(彩だけど4分の1束)
乳製品は 常備携帯のつまみ食いのチーズ。ナッツ3袋蜂蜜で。
足りなかったようです、、ショック。(◎_◎;)
足りない時は果物


          りんごキウイ  りんごとキウイ 足りて!(≧◇≦)


トマトよりイチゴのほうが安かった雨の夕暮れでした。
多分白和えを入れたらよかったのかも。足りないって、、敗北感あり💦



にほんブログ村 その他日記ブログへ
出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m




コメント

[C25991]

千葉県民としては菜花を見ると春を感じます。
辛子和えが最高ですよね。
舞茸を香の物にするって面白いですね。
軽くゆでてから和えるんですか(・・?

[C25992] すぅ・ぷさん (*^▽^*)🍴

舞茸 軽く茹でてからです。
麹や糠につけるときはそのまま。
そう!菜花、千葉です。昨日も2束からし醤油にしました。

足りないでしょwwwwwwwwっうひぃ~~。
1キロのつけ麺 ご覧になりたい方はこちら♪
http://soupdekamori.blog111.fc2.com/blog-entry-5106.html
  • 2018-01-23 05:06
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C25993]

hippoponさん

年末から続く多忙の日々で全くブログ訪問できず、やっとできました( ;∀;)

菜花、もう出てますか!!春近し。ですね。大雪でしたが(^▽^;)

コメントもなかなか返信できず、

雪子…確かにタイプ的には鶴子でも幸子でもない。
雪子か妙子…


雪子ばりに、縁談が次から次へと来ればいいのですが、


時代的なものなのか、はたまた年齢のせいか、

ぱったりと何も起きません(''ω'')



縁結びの神社で引いたおみくじは吉と出まして、


出だしは先ず先ずのようですが、



出会い…紹介より自分で探したほうが良い。


と出ました。



待ってても何も起こらん。


今年の中村は出会いの旅に積極的に赴くが課題となりました。
  • 2018-01-23 13:49
  • 中村りえ子
  • URL
  • 編集

[C25994] こんにちは

利尿効果のあるコーヒーとかがあるとO・K?
一進一退 繰り返し
よい方向へ向いていくといいですね

[C25995] 中村りえ子 さん

雪が降って空気がきれいで 太陽は✨ 東京の特別な日でしたね。
夕映えがきれいですよ。

中村さんは素敵でしょ。
動物にも優しくて ねばならない事にも忠実で 育ちもよくて
だから、数少ない女性なのよ。

その数少ない人が、数少ない人と出会うんですもの。
なかなかなんですよ。
飯食って風呂入って碌に言葉も発しないででも自分は凄いとかできてるとか思えるようなおバカちゃんりんとは合わすことができても
伴侶にはならないもの。
知性も感性も、環境も整って、だもの。
友人と 伴侶は別だわ。

誰でもいいわけではない。
むずかしいからやりがいがあるのでは。
まだ見えない彼も
今頃同じ気持ちでくらしてるとおもうの。

家庭は経営だったり 子育てだったり 社交だったり家政だもの、
腕の見せ所の場所でないと窮屈だとおもうもの。
雪子は 寂しさで あきらめなかった。
人生の捉え方なんでしょうね。


お芝居の細雪お着物が素敵で 
物語は知ってても見てみたいきがするのです。

おネイチャンでは 同じ世界を共有する知性も感性もない。
そういう男性には賢母がいたり 確かな妹がいたり


お互いがより豊かな世界をもてるような、人がいますよ。
仕事もできて美人で 此の人は一人前あるから妙な男難解あらないよ。とある男性が申しました。
こういう人はいかが?というと、自分には もったいない。
そうなのよ。出あうべく人はあるはず。
あせる必要はないと思うわ。きっと出会うべくして、、必然であらわれますよ。
  • 2018-01-23 17:18
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C25996] みかんさん(*^▽^*)🍊

来月に先生なんですよ。
もう数字的には問題がないのにかよわないとならないのです。

珈琲はあまり召し上がりませんが 日本茶紅茶大好きでよくめしあがってます。
ですからどうして????だったりしました。

もう眠くて、あたまがぼ~~。
さっきから眺めてばかりで掃除機がかけれないでいます。
30分でも寝た方がいいかもしれませんね。

  • 2018-01-23 17:21
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C25997]

雪が降るほどの寒さだっただけに
つみれ汁が温かくて美味しそう。
もともと、つみれが好きなので、
丼いっぱいに食べたいぐらいです。
海藻や青菜類も多く食物繊維も豊富ですね。
いま、自分に足りない栄養素の1つが
食物繊維なので、思わず反応してしまいました。

[C25998] yuji さん ✒🐕

つみれ イワシのすり身一パックで5つしかできませんでした。
結構大きくしました。
今日は千葉の黒鯛の切り身お昼に買ってきてあるんです。
春菊のお浸し。エシャレはお味噌で。辛味大根はなにとあえよう、、とか。ぼんやり考えてますが、眠くて、ねむくて
今やっと掃除機終了。
ごはんはちょびっと眠ってからにします。
眠くて眠くてイチロー君のような寝相ではないですが、丸まって眠りたいです。
無防備な眠りは同じようですww

http://hitomonokoto.blog16.fc2.com/blog-entry-1423.html
  • 2018-01-23 18:08
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C25999]

hippopon さん

こんばんは
菜の花が出はじめましたね、
やわらかくちょい苦の美味しいこと。
お洒落に工夫凝らし
上品な美味しそうな料理に
バランスのよい 食事 いいなぁ
感心しました ♪
  • 2018-01-23 18:32
  • しろ
  • URL
  • 編集

[C26000]

お料理の品数が多いですね。
我が家では、2、3品がせいぜいです。
いや、ワンブレートのほうが多いかも。
  • 2018-01-23 18:54
  • ジュリアルーシュ
  • URL
  • 編集

[C26001] こんばんは(^-^)

17日の夜一食分でこの品数!?(;゚ω゚ノ)ノスゲェー

これだけあればお腹いっぱいになりそうだけど、
やっぱり炭水化物が無いと足りなく感じるのかな。

もう一品。こんにゃく麺でなんちゃって炭水化物とか( ̄▽ ̄)


東京は雪でえらいこっちゃでしたね( ̄_ ̄|||)
こちらはとにかく風が強い一日でした。
雪は今夜から。明日が心配です(;・∀・)

[C26002] こんばんは

雪が降って大変だったようですね。
お疲れさまでした。
素晴らしい料理です。
レストランのフルコースみたいです。

[C26003]

hippopon様こんばんは。
先日はコメントありがとうございました。
お粗末様でごさいました。(笑
ロックした状態で返信する方法がイマイチわからなかったので、
ブログにコメントさせていただきました。
いつもブログ楽しく拝見しています!
美味しそうなお料理、見習いたいです!
  • 2018-01-23 21:15
  • モリー
  • URL
  • 編集

[C26004]

こんばんゎヽ(´∀`)ノ

凄い!
息子が見たらうらやましいって言いそう(^▽^;)

>朝はハラハラしながら運転してゆきました。
近いけど、やっぱ雪道は怖いですね(>_<)

[C26005] しろさん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

菜の花出ましたね。蛤も,鯛も。今日は天然黒鯛でした。
やったぁ~~でした。

家庭の人がする、ササっと料理ばかり。
時間もないし、食材は出たとこ勝負。おまけに病気で限定。
蛸や烏賊や海老、イワシ使いましたが青魚もずっとタブー。
こういう日があったこと 忘れないようにと、
こうやって乗り切ってることを。

しろさんは身についてお料理が素晴らしいから、
私の技量で、まぁ、がんばってる、、、それだけはわかっていただけそう。
家事は料理だけでないし、なんかエネルギーが抜けちゃってよく眠ってます。
  • 2018-01-24 01:01
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26006] ジュリアルーシュ さん💐

御飯がないので おなかが空いてしまうし、
食材が限定されてて、目にもさびしくなるので、ちょこちょこちょこちょこです。

ワンプレートはすごく嫌って、
これぞアメリカのごちゃごちゃな文化。
なんでっ混ぜて犬の餌といやがるのでむりです。
ソースが2種で、混ぜる料理は計算が出来てる洗練されたものであって、
まざっちゃうのはダメなのです。

本当は横浜から小鉢ももってきたいけど、そこらの物で容量を少なく。

まあ制限の中の青春。体力も食材も道具も。
さっきは洗濯物畳みながら寝落ち、、そういう日々です。
今の精一杯かも。
  • 2018-01-24 01:08
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26007] coconut punchさん🍊🍆🍅🐟

朝のはメインしか見せなくて(写真間に合わなく果物剝いてる)
一緒くたもあります。
相場前にエネルギー注入。
今朝は、その他に、こい~~~~ぃ ビターチョコレート飲まれてゆきました。雪の後ですものね。
エネルギー注入、熱注入。
ビニール入りの買え靴下もホットカイロ あったかい飲み物。
荷物でしたでしょうけど一日が過ぎました。
雪は大変。

炭水化物、ご飯の優秀さを日々感じてます。
鰻の後はげんきになりますしww
早く熱に変わるようでもあり腹持ちもよく、体は冷えない。

蒟蒻麺のきつねうどんもよかったかもね♪
食材も、重いのもって帰るとしばらく玄関でうごけない、、
早くちょうどいい気候になってほしいですよ。

雪は、籠城で、大洗濯完了し、お肉もいっぱいだったでしょ。
何も心配しないで家の中でした。
ゴミも捨てに出ない日になりました。
何せ、骨折、寝たきりお陀仏は嫌ですから。
家の中だけの刺激内生活も体と気持ちを痛めますし用心です。

  • 2018-01-24 01:17
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26008] Ichanさん

お惣菜をならべてあるだけですよぅ。
炭水化物抜きで 品数がないとさびしくなります。
ツイの暴食を起こさないようにちょびちょび。
これ、結構なボリュームなんですよ。
お豆腐を出すべきだったとちょびっと反省。
抜けちゃうのでした。
  • 2018-01-24 01:20
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26009] モリ―さん

レディモリ―!ウェルカムです。
おめでとうございます!今年も愛されてます!でしたね。

昨年もやはり温かな愛情深いお誕生日を拝見したようなきがしてるのですが、、
何せ私、わたわたくらしてて。
ご馳走様!の東京の暮らし、 
垣間見ものが出現してはと内緒にしました。

お便りありがとうございます。ご主人様AでなE
EXCELLENT!お幸せに!💐❥
  • 2018-01-24 01:27
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26010] ひろりんさん(#^.^#)✨

あ~~よかった。
慎重で間違いないと思ってたけど、事故は魔がさすから。

今後のますます(ここが大事!(*‘∀‘))の幸せは安全と健康ですもの。
別な意味で作っても作ってもやってます。
今日はお昼に用事を済ませて、(雪でぬかってるので2倍時間がかかりました)
天然黒鯛がお手頃に見つかってほっとしました。
夕ねから覚めて、バタクタバタクタ。(*´Д`)
やさいいっぱい海藻も果物も。🐟🍖
アボガド痛んでたの。ショック。雪の後は流通がおかしいのかもね。
  • 2018-01-24 01:34
  • hippopon
  • URL
  • 編集

[C26022]

ひっぽんちゃん

このメニュー身体に(・∀・)イイネ!!
考えて作って食べなきゃね

訪問をいつもありがとうm(_ _)m
1月は、消費税 労働保険等・・・お金集めに大変(T_T)
なんとか 頑張って1月を乗り切りたいです。
  • 2018-01-24 22:15
  • るん
  • URL
  • 編集

[C26023] るんちゃま~~~~(=^・^=)

お忙しい所ありがとうございます!

草食動物系のイメージwwww
実際は寒さ厳しいので朝にステーキとか召し上がってます。
夜は出来たらお魚をメインに。

集金の鞭打ってくださいね。

27日からの引き落としには万全です。
私のほうは年末の寒さ対策などお金がかかったようで
1月入ってから やりくりやりくりしましたが、 
小さな定期を崩しました。小さいから幾つも。
でもすきっと乗り切れて頭の中の整理もできてます。

後お財布のお金は3年前からの目算で随分大ナタでやろうと思ったのですが、
こちらはまだ ちょびっと しのぐのできそうww
全部でなくてもいいかも。
ゲームみたいに工夫。
もうすこし じたばたしてみます。
そのための定期だったので崩すのは当たり前ですが、ちょびっとでも少なくww

ウィリアムには 500円玉も入れられるようになってるのに、
なのに、
今の貯金箱は、お腹からしか入らなくて、いちいちです。w
今晩〆です。

七夕頃まで9万。いけるかしら?といままだ緊張中です。
今夜は備蓄品の もうかサメのスープを出して、
ガラをスープでなくて煮てメインにしました。(大急ぎで写真撮れなかった)
冷蔵庫すっからからんです。一日買い物しませんでした。w
がんばりました!(;'∀')

一丁前になれる日まで今は辛抱。
春服も買えたし お財布も3年目の春財布。
窮屈な春、そして固定資産税を終えてまっすぐ前に進ませたいです。


テルネム大明神のおかげです。
  • 2018-01-25 02:06
  • hippopon
  • URL
  • 編集

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://hippopon.blog.fc2.com/tb.php/1695-1127103d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

Appendix

プロフィール

hippopon

Author:hippopon
目指すは 居候の大先輩、山科言継卿。

最新記事

検索フォーム

QRコード

QR