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ダイエット  ピーチhippopon 

ダイエット
ピーチhippopon 


昨日はよく眠りました。
コメント夜にいたします。また引き続きよく眠ります。



💀💀戒めの呪文、8月28日は-12,1kgだった!

14日🍄 -10.7kg   5.6km  🌂おまいり ステーキ
15日🍄 -10.6kg     0km  🌂寒16C /14C°  過去21c/16c
16日🍄  不能      0.2km  🌂寒12℃ まるふくの日
17日🍄  -10.8kg  10.2km   3.9㎞+6.3㎞
18日🍄  -10,7kg   9,6km   0.7㎞+2.9㎞+6.0㎞
19日🍄   不能       3.1km  🌂9℃ 何とか温かいぜよ。ww 
20日🍄  -10.3kg   0,1km?ぐらい   足の小指負傷 骨折って( ;∀;)🚖🏥
21日🍄             0km     🌂家の中のそのそ。



再び ハニーフラッシュ!
65点が好きなようでは、、じゃ、甘くて 「希望は美魔女 現実はおばちゃん」になる!と
ストアーを歩いてたら、恋の歌の後に突然、ハニーフラッシュがかかった。
レジの スレンダーで北欧人みたいなお洒落なマダムに
「 あ、、これで、出撃してたことあったの、、」というと
「頑張らなくちゃ、、」と合いの手が入りました。



       
   
        これすごいでしゅ、、(◎_◎;)
        素人????と思う 此の迫力



そうだった、今日はまったり暮らそうと思ってたけど、、
ハニーフラッシュサラダだけは作ろう!
そして、出撃映像を早くも張り付けておこう!!今週の体組成計はハニーで、


           
           ハニーフラッシュサラダ

            ハニーフラッシュサラダ  




芸術の時間と体操の時間
家主にセルゲイは顰蹙だった。
私だって、10代の頃、体操なんてしたくない人で、
プロになったバレリーナの友人の視点にはついて行けなかったし、
「行儀の悪い外股女」という男子の侮蔑もあながちでなく普段の生活のなかで稽古場のような動きはしてほしくなかった。
フィレンチェにに行って、ダビデ像を見てもあら嫌だ、、だった。ただ恥かしい。
国体に出た男子はこんな美しいものはない!と絶賛だったけど理解できなかった。顔がほてった。




               Renaissance  Sergei Polunin



ギリシャ・ローマは鍛えられた美しい肉体を賛美した。
Renaissanceと言われても、とてもなじめなかった。
露出狂と、その手に 性的な興奮をする人の趣味だろうかとも。内心思ったんだろうな。
今、セルゲイはクリムトの絵画のの中から出てくるようだ。
そして日々の鍛錬をおもうとそれはただただ、、ため息だ。それでこれは秘密に見ておこうww
そして彼の世界に魅せられるのか? 元気は出ないで出撃の勢いにはならない。芸術鑑賞のテンションになっちゃうのだった。
耽溺しちゃうんだもの。



ピーチhippopon
なかなかできないで、、第一作目  汗ばかりかいて、、(´艸`*)



             ピーチhippopon

              こちらは白鳥の湖 ww
               ピーチメルバならぬピーチhippopon🍑



寓居にしては家主に従え、、セルゲイは 芸術の時間にして
体操の時間は、、ハニーフラッシュで出撃、、それはかなりダッシュ力になるのだ。
お尻の大きなおばちゃんであってはならない!セルゲイのお尻になるのだ、、💦
それで、目が覚めるようなにぎやかな歌に乗って出撃。お尻のちっちゃな 女の子ぅ~~♪
ハニーフラッシュ!

かくも 人間は 理想と己の狭間で苦悩するものなのだ、、
しかし、、やへない、、(^▽^;)



只今-10.3kg

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コメント

[C24389]

ハニーフラッシュサラダ、
ハート型だけでなく真っ赤。
手が込んでいますね。
インスタ映えするかも。

あと、昨日は、本の宣伝をしていただき
ありがとうございます。
何とお礼を言っていいのか
わかりません。
ただただ感謝です。

[C24390]

理想のセルゲイを目指すとは、凄~い!
当方、歳を重ね、健康でありさえすればと
細やかな望みの日々です(笑)
  • 2017-10-22 02:02
  • 植本多寿美
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[C24391] yuji さん ✒📚

改めてご出版おめでとうございます。
スタートですね。
前途に実りあるように、たくさん売れるといいですね♪

ハートのハニーフラッシュサラダは時々作ります。
これは前の写真なんですよ。
スワンは首が、難しかったです。
  • 2017-10-22 03:02
  • hippopon
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[C24392] 植本多寿美さん 📷

いい写真ですね。
蘇って、きゅぼんぱに戻ったら、写してもらおうww

http://tazumichi.blog.fc2.com/blog-date-20171022.html

お尻ね、このところ結構よかったのに
骨折で歩けなくて、一日歩かないと自分い解り、、、で もどっちゃった、
どうして、こう、アクシデントなんでしょう。
  • 2017-10-22 03:06
  • hippopon
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[C24394] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C24395] 24394さん

要領得なくてごめんなさい。
次の記事で話しますけど、、大きな圧力がかかっちゃったの。
それで、この位平気と冷して
翌日病院。

11月は半分は歩けないかも。くやしい。
それで、今はあったためもダメで、紫で、チクンともするし
牛乳ゼリー補給してます。
野生が強いのか、眠ると断然楽になってます。
  • 2017-10-22 05:44
  • hippopon
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[C24396]

ふわ~!
このトマトのサラダ、一見ケーキのような見た目ですね。
料理は好きだけど、盛り付けのセンスがないので、このような料理にあこがれます。

[C24397] すぅ・ぷさん (*^▽^*)🍴

桃よりトマトの赤のほうが人気みたい?
やはり赤、いいいろだな~なのかしら??

スワン、首がなかなかできなかったので時間がかかりましたが
トマトはあっという間ですよ。

中はカラーピーマンの寒天寄せだったと思うのですが、
ハートの中に色々サラダ入れても可愛いです。

こういうの、、恋人と食したい、(´;ω;`)
  • 2017-10-22 07:58
  • hippopon
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[C24398]

こんにちはhippoponさん ご無沙汰しておりました。

オッサンにはハニーフラッシュ????です。
年は取りたくないですね。年の問題じゃないか、、、。

それにしてもマイナス10kgは凄いですね。継続は力だ。
元が何Kgかは不明ですが、あまり体重落とすのはどうなのか?
お年も分からないけど体脂肪がある程度減って筋肉を落とさないのが一番だと思いますよ。筋肉量が減ると悪循環起こしますから、、、、。

小指を骨折されたんですね、そうなるとしばらく歩いたりは不自由、早く直して下さいね。
  • 2017-10-22 14:09
  • 素流人(ソルト)
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[C24399]

ただただ頑張ってください。
としか言えません。
きれいになってください。
  • 2017-10-22 15:20
  • ジュリアルーシュ
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[C24400] こんにちは(*^-^*)

ハニーフラッシュサラダ('Д')スゲーッ
デザートかと思っちゃった!!
周りのトマトはバラの応用ですねφ(・ω・ )フムフム

これを食べればボンッ♪キュッ♪ボンッ♪(・∀・)
ハニ~フラ~ッシュ!!


こちらは雨風ともに強くなってきました。
今夜から明日にかけてがピークかも。
東京は直撃コースですね(◎_◎;)お気を付け下さい。

※菊花賞はジンクス発動(ノ_ _)ノ
天皇賞で頑張ります・・・

[C24401] 素流人(ソルト)さん

お加減おかがでらしいて?
よく眠ることが一番の治療。ある老医者に言葉です。

台風🌀接近。作物もきになりますね。
実りの時に心配なことです。
-10キロはもうずっと前にこさないとならなかったのですが、
色々アクシデントでなかなか。
一年前は蕁麻疹騒動。
今回もやっと8キロコース戻れそうなのに、足のケガ。
なかなか目的を果たせないでいます。
頑張ります。ただ継続こそが日々、、ダイエットですね♪

お大事になさってください。
  • 2017-10-22 18:25
  • hippopon
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[C24402] ジュリアルーシュさん👸✨🌹

頑張るのみ。
体重がある程度になったら、柔らかい筋力をつけて、、
今は固い筋肉を付けないでストレッチかも。
  • 2017-10-22 18:28
  • hippopon
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[C24403]

hippopon さん

こんばんは
ハニーフラッシュサラダの上品で手の込んでること
食べるのもったいないくらい美しいです ♪
ピーチhippopon🍑 かわいらしく美味しそう (^^♪
  • 2017-10-22 18:34
  • しろ
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[C24404] coconut punchさん🍉🍆🍅🐟

ハニーフラッシュサラダ🍅💓はインパクトありますよね。
中に色々詰め込んでも愉快です。
バラの応用は色々広がります。🌹
あ、ビーツがあるの、バラにしよう!💡(*^▽^*)🔪
薄く切れるかしら?

買い物がままならない、冷蔵庫の大掃除もしますね♪

あともう少しで太ももやお腹に響いてくるはずだったのに
悔しい所でした。そこらが無くなるとウェストが楽に絞れたのに。

🏇菊花賞残念でしたね。京都の天気はどうだったのかしら?

こちらは全く静かで不思議です。
  • 2017-10-22 18:46
  • hippopon
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[C24406] こんばんは

栄養バランスの良い食事と運動、
大切ですね。

台風の被害が無いことを願って
います。

[C24407] しろさん (*^-^*) 🍴

ハニーフラッシュは 気合い入れるときに。💓🍅
トマト一年中ありますし、やりやすいです。

ピーチhippopon🍑。新作ww
認めてくださってうれしい~~~❥
凄く時間がかかっちゃって、
次からは手順が出来たのでばっちり行くと思います。
そして、慌てて写真撮って、怪我しちゃったの。
快気祝いはこれでしないと、、ww
  • 2017-10-22 23:20
  • hippopon
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[C24408] ichan さん🏠

結構まだらに土砂くづれの危険退避のようですね

これから毎日牛乳ゼリー、
ヨーグルトゼリーを作ってせっせと食べます。
  • 2017-10-22 23:24
  • hippopon
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[C24409] お大事に

ごめんなさい、最新ネタのコメント欄が閉じていたのでこちらに…(これもいけないですね、ごめんなさい)
お大事にしてくださいね。

[C24410] jackiemaiさん

あれ、ジャッキー私行方不明になってなかった??
名簿管理下手くそで 朦朧としてる時に消しちゃったりするみたいで。
ありがとうございます。

まだちょびっと痛い時があります。妙な力は入れれない。
とっても格闘技は無理そう。
お菓子作って、ちっちゃなとこだけど、骨折ってドジだもの。💦

がんがんカルシウムと ゼラチン投入します。
歩きたいのに、いつも8kmに距離延ばそうとしてなんかやってしまう。
夏にはね、10kmやって、暑いのとでのびちゃった。
お正月までに12キロ戻したかったけど、
あ~~私、経年の劣化かも( ;∀;)号泣))
11月中に復帰したいし、12月になるとなんとなく忙しいでしょ。
時間が惜しくて、悔しくてなのです。

アクシデントはよくある事、そうなったら治すのみ!
子供みたいね。安全が一番大事なことなのに。
反省、大反省です。

台風すっかり収まったようですね。元気で行ってらっしゃい!


  • 2017-10-23 08:14
  • hippopon
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[C24411] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C24412] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C24413] 24411さん

こんばんは
そちらに書いたような事情です。
なんかドジで、行方不明になっちゃうんです。
これからもよろしくお願いいたします。

  • 2017-10-23 17:56
  • hippopon
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[C24414] 24412さん

お気遣いありがとうございます。
しっかり治してから歩きます。
体重は早くもアップですが、目をつぶります。(^▽^;)
  • 2017-10-23 18:41
  • hippopon
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