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ダイエット 痛みがある時

ダイエット
痛みがあるとき減量は無理


16日     -11.3kg    Okm  
17日     -11,8kg    0km    🌂 腰痛も。外出禁止令が出てしまいました。 足が熱くはれて大根。(´;ω;` クッキーなど
18日      -10.4kg   1.2km   👗✨🍴 🚖 🐢🍄
19日 🍄   -10.8kg    0,4km   🍊🍊🛁 ((ノД`)・゜・。ZZZZZ
20日 🍄   -10,6kg   10.3km   0.4+1.7+3.0+5.2 13日ぶりウォーキング。  
21日 🍄       不能    3.0km   起きてすぐご飯作りました計れませんでした。お米をしっかり。
22日      -10.0kg    3.0km   🌂
23日 🍄              8.1km   

🍄 舞茸をいただいた日

故障の時はやり過ごす
体の中に痛みがある時の減量は無理で運動など差し控えてゆったり暮らすこと。
それがコツらしい。
生体反応が上手くいかないかららしい。
体重は 先週から上がったり下がったり 急に増えたり。



           ゴディバ中味  ゴディバ 焼き菓子




脛はまるで打ち身でもしたように痛く、腰はおばあさんのように曲がって暮らしたりしました。
御風呂でさえ億劫でした。
ずっと口にしてなかったお菓子も頂いて気持ちを紛らわせたり、ゆっくりくらしました。
幸い理解がある居候先で、お買い物をしてきて下さり、それは助かりました。こういう時、腰は牛乳!Lですら痛重いです。

美味しかった、あっぱれすっぽんで酔いました。
翌朝はこんな感じ

    

           グレープフルーツ3個半

           朦朧と剥いたグレープフルーツ  3個半ww半分はすでにお腹の中 
           グレープフルーツの「フルクトース」がアルコールを分解させるそうです。

 

  
途中作ったものは結構悲惨 2つで舞茸1パック消化


          舞茸山菜白和え黒ゴマ   白胡麻と黒胡麻間違える 甘み足りず



          舞茸 蒟蒻うどん   味が足りない蒟蒻うどん  出汁が薄い



いぜ~~~んには、ビールはちょびっと飲めたのに、、今や料理のアルコールもダメな私、
チョコレートボンボンもずっと口にしたことがない。
結局ふわふわ怖くて、お風呂も入れず、いかんぜよ、、だぜよ、、は2日続いたのでした。(*_*;
それにつけても美味しいすっぽんだったのでした。

コメントを閉じますね。
いくら何でも少し歩く生活します。あともう少し、、テトテト🐖ぶっひ~  ➡  ピョンピョン🐇 ルンルン~

只今-11.1kg

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