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ウォーキング 8,4㎞記念

ウォーキング 8,4㎞記念

以前は最高で15㎞、東京でも12kmだったウォーキング。(自動販売機以外休みないです)

昨年の今頃から約一年、歩くと蕁麻疹で、長いことお休みでした。
体重も一時はマイナス8kg行って、調子よかったのですが、、、無念な冬でした。

恐る恐る歩いて腰を痛めてがこの春。
4キロのうち、1.5㎞お尻さすりながらもどったり、、なかなかでした。あきらめなかったら、
このところ、4キロがかるく、5キロも平気となりました。
怖くてちょびっとづつ距離延ばして、、ゆっくりで路傍のお花見も、
今は体感で、大体時速6キロ位。途中道草も初めてしました。買い食いもww

           ガクアジサイ

           咲き始めのがく紫陽花



27日 キョリ測したら7キロちょっとと思ってたのが8.4㎞。
久しぶりの8kmw 嬉しかったです。
路傍のガクアジサイがつぼみから咲き出してました。楽だったです。
どんどん楽になってきましたが、調子に乗るといけないので、しばらくは6キロ8キロの間。


           ごはん鮭

           夢にまで出てきた、鮭ごはん (ご飯パック、うまく戻せなかった)ぅ(@゚Д゚)@。ぅぅ~
           北海道の紅鮭でした。

記念にご褒美しました!買ってきてくださいました!祝賀ムード一杯。
翌日太ってました!ww

           胡瓜漬物  メロン

           蛇腹胡瓜の大急ぎ漬け(天つゆに御酢) メロン
           ※ウリ科は カリウムがあって また持続するので
             試合の前日に、、当日のスポーツ飲料より効き目あると聞きました(スポーツドクター談)。


間寝があって、バランスとれてるので、このところ、ご訪問が遅くなったりはやかったりですが、、
ご勘弁ください、ぺこりm(__)m
よろしくお願いいたします。

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コメント

[C21866]

凄~い!
8kmオーバーって凄いじゃないですか
おめでとうございます\(^o^)/
ただ、くれぐれも、御無理なさらぬように(^_^)v
  • 2017-05-31 00:36
  • 植本多寿美
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[C21867] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C21868] 8,4㎞

すごい!すごい!
腰の方も、もう大丈夫そうですね^^
しばらくは6~8㎞で。十分じゃないですか。
距離を延ばすのは、様子を見ながらボチボチですよ^^
私も見習わなきゃ。
今日も半日、グデてしまった...あぁ...
  • 2017-05-31 04:01
  • pil
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[C21869]

ギャ~~ΣΣd(゚Д゚* そんなに歩いたら・・やるね!!!!
鮭食べて 塩分もバッチリ

歩き慣れる4.5㌔は、平気になりますね
私も過去にちょっとそう感じた事があった・・過去に(笑)
暑くなると、もうダメポ( ;∀;)

ヒッポンちゃん
水分もしっかりね(*^^)v

  • 2017-05-31 07:07
  • るん
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[C21878] 植本多寿美 さん📷

ご友人との語らい遊び三笑のようですね、
http://hippopon.blog.fc2.com/blog-entry-396.html

有朋自遠方来、不亦楽乎
http://hippopon.blog.fc2.com/blog-entry-403.html

昨日は9,8㎞夕方の6.5㎞はピッチがあったので
今頃ちょっとくたびれてます。
道連れがあって楽しかったです♪
  • 2017-05-31 08:48
  • hippopon
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[C21879] 21867さん

ご無理なさらないでください。

昨日はサーモンピンクのカーネーションを見ました。
紫陽花が満開です。
お花見は鉢植えでも 花瓶でもできますよ♪
  • 2017-05-31 08:55
  • hippopon
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[C21880] pil さん 🌱🏃

今郵便局まで。記念切手買ってきたの。
チョコっチョコでて、普段はその手なの。

久しぶりの8キロ嬉しかったですよ。何度も測ちゃた。
  • 2017-05-31 09:46
  • hippopon
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[C21882] るんさん (=^・^=)🐟

毎日、すごい足をみてるの、
よく走られるかたで、その足こそ日々の実証で、しびれる、、🎸
この頃少し私走れるようになってるようです、ちょびっと、
既にお水は2L.
ちゃんととってます。
今は看病の時、歩けるようになったら、戻るようですよ。
私は、もうだめかと思って、無残な気分でした。
何度も腰痛めなおして。
だから、すごくうれしかった。

  • 2017-05-31 09:57
  • hippopon
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[C21883] 凄いですね

歩行時速6キロ/hで8キロも連続歩行なんて凄い!!。
蕁麻疹も癒えたようで良かったですね。
コメントするまでもありませんが、寒暖差、紫外線、水分補給にご留意くださいね。
買い食い大賛成、ハンガーノック予防に最適ですもの。
昔、八ヶ岳山麓をMTBで走っていてヤラレタ事があります。
糖質を補給できるようなお店、どこにもありませんでしたからねぇ。

[C21884] MKさん

そちらこそ凄いですね。
色々なところからコメントできるんですね。
  • 2017-05-31 16:52
  • hippopon
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[C21885] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C21886]

こんばんは。
メロン美味しそう~
もう随分・・・食べてない(;^ω^)

[C21887]

体の調子、戻られたようですね。良かった。
でも、あまり、無理はなさらずに。

8㎞も歩くなんて、すごいです。この距離なら、買い食いも致し方ないですよ。十分に、エネルギーを補給しないとですよ。

頑張ってくださいね。

[C21888]

気がついたら8㎞ですから、
調子はかなりよさそうですね。
翌日太ったのはご愛嬌。
すぐ取り戻せますよ。
心配はなさそうですが、
これからさらに暑くなりますから、
歩く際はくれぐれも、暑さ対策を忘れずに。

[C21890]

慣れてくると、体もそれに対応して、
しんどかった事が、そうでなくなりますよね。
  • 2017-06-01 08:54
  • ジュリアルーシュ
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[C21893] 21885さん

遅くなりました。やはり昨日はまだどこか体に疲れが残ってたのか?夜は早かったです。

だいぶんもどってきました。
古いウェアーもまた捨てて、秋冬は新しいのを購入です。
未だ、元の自分おからだに戻れないで右往左往ですが
楽しいです。

鮭ご飯、、朝の爽やかな空気の中で、おいしかったですよ~。
  • 2017-06-01 12:32
  • hippopon
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[C21894] ひろりんさん(#^.^#)

メロン、、甘~~くて、
家主ため息ついちゃって、、早く数字が出て通過して欲しいです。
チョコはいかないかもしれませんが
果物位 食べさせれあげたいです。
昨日は赤肉の買ってきました。

今夜、アスリート??倒れられたら困りますので スイカも大事です、
  • 2017-06-01 12:35
  • hippopon
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[C21895] 朋子さん 👑👗✨

朋ちゃんの、新しいスカートのおチリ、、wwあの位に戻ります。
今は少し、立派なの、w

セーラー服着てみようかと思って、、アキバも近いしなんのその、
まけないわ。
前はね、6キロのトマトジュースが楽しみで我慢して8キロ位のソフトでも、、
ソフトはすごくおいしく感じられて、、あ~~あともうちょっと、
焦らずに、、焦らずにです。
  • 2017-06-01 12:39
  • hippopon
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[C21896] yuji さん

調子はかなりよく戻ってきました。
キョリ測何度も見ちゃったもの。wwっ嬉しいのですよ~。
一昨日は合わせて9.8km 今、整えてるところです。
ここが我慢のしどころ。
  • 2017-06-01 12:41
  • hippopon
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[C21897] ジュリアルーシュさん👸✨

このまま 続けたいです。
腰やったり、蕁麻疹になったり、
アクシデントばかりでちっとも進まないで、やっとですもの。

慣れると道路に出ると足が歩きたいといってるようなかんじ。
何でも乗り越えたら楽になるんですものね。
  • 2017-06-01 12:44
  • hippopon
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