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ダイエット  ゴリラの食事 と、ゴルゴ室伏

ゴリラの食事と ゴルゴ室伏

今はあるのかしら?
上野動物園ではゴリラの食事を食堂で試食できました。千円しなかったように思います。
内容は、
バナナ、パン、干しレーズン、プチトマト、ゆで卵、ヨーグルト、煮干し、ジャム、サラダほうれん草など、
ダイエット食でない?と思ったら、実際に ダイエットにこういうメニューがあるらしい。

ゴリラは草食で、タンパク質は虫を捕食するぐらいで、あの筋肉がついてるのです。
アスリートの様でしょ。
まあ映像ではそうはおもえないかもしれませんが、、。


           上野動物園ゴリラ


野生のゴリラの主食は野生のセロリとタケノコらしいのです。
たんぱく質を取らないと筋肉は出来ない人間とは違って、
彼等の腸内には、草からアミノ酸を合成する微生物が住んでるらしい。
これは研究の余地ありますよね。
地球の人口問題の解決の1つの試み?

なんだ人間には、やはり、タンパク質は必要のようです。
しかし、、太平洋のメラネシア人やポリネシア人などは、食事のほとんどが島で取れるタロイモであの筋肉です。
草食であっても立派な体が出来るのは、果物からの酵素や、微生物によるものらしい。
人間も、ゴリラと同じように、繊維質の強いものを食べて、
ある種の微生物をふやすと、体内で必須アミノ酸を合成し始める可能性があるらしい。
仮説ばかりで、証明されてない。
眉唾ではある。

    
          サラダ黄緑色

          たっぷり、よく噛んで、味わって、いっぱいのお野菜。


しかし、、せっせと。今日も、、こういう一皿をまず最初に、、。
目指すは筋肉質な彼??
なんか違うけど、、
お野菜しっかりいただきましょ~そして、がんばりましょ。



           

            ため息、、素敵 どのボンドよりいい!!
            やはり、それは、、室伏広治様以外に、ゴルゴ13はいないでしょ~。実写映画できないかしら❥


室伏さんを忘れてた。始球式で難なく131㎞の速度を出すような、筋力。
彼こそ、頑張る最高を体現の存在。
励みじゃ、、励みじゃ、、がんばるぞ、、うっほ、(⋈◍>◡<◍)。✧♡
彼のCM.  ア🌹メルツつけて、、アリ🌹ミンのんで、、おっほっほ、、。
なにか、、やけっぱち、、、
帝都には何が起きるかわからない、、握手してもらえる日があるかもしれない。
その時、素敵な私でなくちゃ、、、なくちゃ、、、
はぁ~~無理あるかなぁ~~~。(´∀`*;)ゞ


22日 マイナス5.2kg   OKM   🍴🐸🚖
23日 マイナス4.8kg   10.2㎞ 体重増えてる。   朝6㎞ その他ちょこちょこ4,2㎞ 昼寝、夕寝
24日 マイナス5.4kg    6㎞  体重戻す朝6キロ(買い食いランチパック242カロリー)夕寝7時間。レディーボーデン1カップ715カロリー
25日 マイナス5,2kg    0km 休息日 昼寝 熟睡(休息については明日)
26日      0km   ☔

※24日初めて途中で、買い食い。こんなこと初めて、4.5キロ地点。
  あれ??食べないとダメそう、、と。アップには、オレンジジュースのほうが早かったかも。
  いよいよ塩飴ポケットに入れます。お水は6kmで、1Lでした。

只今マイナス6.2kg  前日より1キロ減ってます。w秘密は、明日ね♪

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コメント

[C21807]

前日から1kg減なんて、
なかなかスゴいじゃないですな!
でも、あまり無理はしない方がいいですよ。
ダイエットは焦らずじっくりと!。

[C21808]

なぁ~るほど
室伏広治 ゴルゴ13 納得!
>握手してもらえる日があるかもしれない。
>その時、素敵な私でなくちゃ、、、なくちゃ、、
最高のモチベーションですね(^_^)v
  • 2017-05-28 03:02
  • 植本多寿美
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[C21809] yujiさん

明日なぞときしますが、毎日体重計りますが、
痩せるメカニズムがあるのです。

一週間一キロは100kg近い人のリバウンドしない減量。
22日5,2キロでしょ。今28日、体重付加かけて上げてるので、マイナス5.6kg ちょうどいい塩梅。
4月30日マイナス4.2kg マイナス6,2キロで終了すると、2キロ減量。40キロの人のリバウンドしない数字。
そう考えて減らしてゆくの。このお話はまたしますね。
今回の様に、
数日かけて1キロ落として、上がったり下がったりキープは理想だけど、、そうはうまくいかないしね。
歩き始めのころは翌日2キロ上がって2日後 2キロ下がってあったけど。往復4キロよ。元気だったしみなぎってた。w~~。
  • 2017-05-28 03:10
  • hippopon
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[C21811] 植本多寿美さん📷

こんばんは!(*‘∀‘)
作者が、彼にやってほしいと言うんですものね♪( *´艸`)

乙女チックでしょ、、ww
そうよ、、そして、綺麗になったらTAZU先生の被写体になるんだわさ。
御覚悟~~~( `ー´)ノwwww

※あれ??TAZU様、、ゴルゴに似てない??
  • 2017-05-28 03:17
  • hippopon
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[C21812] タンパク質

昨日は失礼いたしました、ごめんなさい。
なるほど、江戸時代山間部の農村では、植物由来の食物(多くは雑穀等)を食し、動物性タンパク質は摂取できなかった筈です。
豆類、米糠、麦などからの植物性タンパク質で補っていたのでしょうか。
現在の私達の食生活に比べ、遥かに質素ですが、健康的だったのかもしれません。
ゴリラの食生活、ビタミン豊富ですね。
そのため、おそらく摂取した基礎栄養素を効率的に体に取り込めるのかもしれません。
羨ましいです。

[C21813]

美容にも良さそうな食べ物ですね。
  • 2017-05-28 18:15
  • ジュリアルーシュ
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[C21814] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C21815]

hippopon さん

こんばんは
無理なくダイエットしたいものですね、
順調のよう 頑張ってられるなぁ
モモコさんの育児、愛情たっぷり感じました、
草食でも 筋力のすごいに感心です。
  • 2017-05-28 18:32
  • しろ
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[C21816]

人間も、自然界にはない栄養素を七種類作っているらしいですよ。まゆつばモンですが…(;¬∀¬)ハハハ…

稀に、テレビ番組の「びっくり人間」みたいなもので、何も食べずに生きている人いるじゃないですか?そういった人達は、その栄養素を作っているみたいですよ。

hippoponさん、痩せているんですね。良いなぁ~
 

[C21817] こんばんは

毎日、凄い距離を歩いているんですね。
田舎の方がドア-ドアの生活が多いので、
歩かないかもしれません。

何かで見た記憶がありますが、土を
食べている人がいたような・・・。

[C21818] こんばんは(^-^)

ゴリラがパンにゆで卵にジャム!?(゚◇゚)
人間と一緒なもの食べてるんですね・・・
と言うか、いいもの食べてるかも( ̄▽ ̄)

野生に近いものを食べてるのかと思ってたけど、
全然違ってビックリでした。

室伏広治(・∀・)
hippoponしゃん♪マッチョ好き~♪(σ≧▽≦)σ

僕は未だにちょっと痩せた橋本真也・・・
なんとかしなくては(◎_◎;)

※お馬さんは外れちゃった(´・ω・`)しょぼぼ~ん

[C21819]

野生のゴリラの寿命が40年弱。
質素な食生活をしていた昔の人は人生50年とか言っていたのですが、
80年以上に伸びたのには食生活の変化の影響もあるかも。
  • 2017-05-28 21:37
  • 気界
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[C21820] ロシア

ヒッポちゃん こんばんちーっす

室伏さん、本当かどうか知りませんが、
父親が白系ロシアとのクォーターとの説が
あるとのこと。

ゴルゴもロシア人と日本人のハーフって設定
だったと思うので、若干、共通点がありますね。
  • 2017-05-29 00:13
  • める
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[C21823] MKさん

ご丁寧にありがとうございます。
  • 2017-05-29 08:28
  • hippopon
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[C21824] ジュリアルーシュさん👸✨🌹

ゴリラのお食事、煮干しも入ってるでしょ。
騎手の学校では煮干しをおやつにしてるようです。
太らないで、栄養は取れる。
プリン体のことがあって今はちょっと取り込めなくて残念です。

お水、机のところに530MLを2本おいておきます。
実験してたら、おつゆ、お茶、牛乳などのほかに 4Lのめました。
常に身近で飲みやすくしてるとカウントすると行けちゃいそうです。ブレンドした飲み物ならより効果的かもしれません。
実験開始のところです。
  • 2017-05-29 08:33
  • hippopon
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[C21825] 21814さん

作者がそうおっしゃってるらしいですよ♪
口先男はいますけど、、実証したんですものね。
17ぐらいの時は腕立て伏せが下手くそでそうは出来なかったりしたらしいですよ。
日々の努力、継続は力の実証ですもの。

腹筋は、一度もできなかったところから200回できるようになって
東京で生活が変わってひよこになったけど。
腰痛が出なくなったら始めます。同じだけ背筋も大事なんだそうです。背筋は慣れてないけど、、
蕁麻疹さえ出なかったら、結構頑張れる子なんです。
  • 2017-05-29 08:41
  • hippopon
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[C21826] しろさん (*^-^*) 🍴

無理なく、、お腹いっぱい食べて、歩いて、休んで、美容して。
気が付いたら、
家事と勉強して、少しばかり節約貯金してが仕事で、
後は自由に、、ということなので、
しっかり家主の食生活改善伴走して、ムードメーカーもやります!!
一人は辛いですもの。

ゴリラは家族や、一族が出来ても 動物園の都合で別のところにやられちゃうんですよ。
親子はバラバラになる運命が多いいです。
そんなことも考えながら遊びに行くんです。
歓待してくれる子たちもいるんですよ。ww
  • 2017-05-29 08:50
  • hippopon
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[C21827] 朋子さん 👑👗✨

「まゆつばモンですが…(;¬∀¬)ハハハ」

え~~と調べなくちゃじょうたいでしたwwww( *´艸`)
仙人はケトン体が出るそうです。
炭水化物の摂取を抑えることでケトン体を生成させ、脂肪を燃焼する、、、

私、運動可能になったのかも、、
昨日ものすごく眠い時蕁麻疹危うくてねむちゃったけど、、

有酸素運動可能になったら、すぐに痩せるけど、、
痩せすぎて、ボディーメイキングが出来なくなるのは行けなくて、徐々に、、なの。
後2キロ戻して、筋力つけてしばらくそのままで
その後3キロとかゆっくり。
やっと去年までリセットだけど、、蕁麻疹が怖い、

玉ねぎこんなに食べてることなくて、、。
家主は肩こりがなくなったんですってよ。
瘀血が緩和されてるような感じらしいです。

  • 2017-05-29 09:03
  • hippopon
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[C21829] coconut punchさん

ゴリラの食べ物、動物園で食べれるの。
パンダにもあったんじゃなかったかしら?うる覚えだけど、。
パンダ粥とパンダ団子、、クマザサゼリーなど、、。

頭が筋肉の人は嫌よ、、
しかも鍛えてないでそれなのはもっと嫌。
彼は、誠実に自分の限界に挑んできた人ですものね。

口だけで、何ができないのは誰のせいとかいう人いるけど。
今から3倍 努力したらいいんだもの。

シャアアズナブルを超えるのは9倍でないと倒せない。
口先だけで偉そうな人、後ろになんお実績も残ってない。
ただの言い訳みたいなことで、自分は~~ってえばるでしょ。
挙句に友達は~とかいうけど、本当にそんな人が貴方の友達?知ってるっていうだけでないの?とおもっちゃう、

世間知らずで、頭の弱いおばちゃんダメ!!もういらない!
共感モテる人はそうでないし、、男性もそうよ。
奥行きがある。深みね。
そういうの嫌い。

室伏さんが 昭栄?さんを抱き上げてるのや、腕相撲負けてあげるの、すごくいいでしょ。
決して人を馬鹿にしないやさしみ。カッコイイよねぇ~~。
王者は仁を知ってる。

彼の17ぐらいの時からこの人は素敵な人だってもってた。
どんどん強くなって、おごらないし、、。ね、、

  • 2017-05-29 09:19
  • hippopon
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[C21830] ichanさん

土はアフリカでは食べるようですよ。
そして、農業を助けた武士も土の味を確かめてるはずです。
民を富ませることは仕事でした。

歩くのは体を壊して、15分行って戻ってくるところから。
世の中には、すごい方がいらして、ウルトラマラソンもある、
昔からの飛脚もそうだったでしょ。
ナンバ走り、、

私のは今風ですがw 標準は、6キロ60分一万歩です。
  • 2017-05-29 09:25
  • hippopon
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[C21831] 気界さん

家の中に居れる、お布団に寝れる、
食べ物を集めるのに時間がかからない。
そういったことで ゆとりができたのかもしれませんね。

余暇の価値をTVに流されて 消費行動だけに洗脳されてしまえませんよね。
男は50までに残す仕事をした。という事ですもの。
2倍できるはずなんですよね。
  • 2017-05-29 09:29
  • hippopon
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[C21832] メルル~~ん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

「父親が白系ロシアとのクォーターとの説」

アジアの鉄人と言われて彼は中国で生まれてる戦後2か月で、
ご苦労されたのかもね。
奥様がルーマニアに方、兄妹共にハーフですものね。
室伏広治さんの ミドルネームは,かのアレクサンダー
ひゅ=(∩´∀`)❥
かぶる、、、
  • 2017-05-29 09:38
  • hippopon
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