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ウォーキング 8，4㎞記念
- ジャンル : 日記
- テーマ : ひとりごとのようなもの
ウォーキング 8，4㎞記念以前は最高で15㎞、東京でも12ｋｍだったウォーキング。(自動販売機以外休みないです）昨年の今頃から約一年、歩くと蕁麻疹で、長いことお休みでした。体重も一時はマイナス8ｋｇ行って、調子よかったのですが、、、無念な冬でした。恐る恐る歩いて腰を痛めてがこの春。4キロのうち、1.5㎞お尻さすりながらもどったり、、なかなかでした。あきらめなかったら、このところ、4キロがかるく、5キロも平気とな...
教養は使ってなんぼ 伊勢物語 九段より受験生諸君なら，あ、、あの「東下りの、」と出てこないとなりませんけど。大雑把にご説明申し上げますね。在原業平君伊勢物語の主人公は源氏物語の主人公(源融ともいう）になったとも言われてる名うての色好み(女たらし）在原業平。彼は平城天皇の孫。皇孫だった。 平城天皇は平城太上天皇の変（いわゆる薬子の変）により出家。流れは嵯峨天皇の子孫、と藤原氏へと変わってゆく中でのお話...
休息日 ダイエットに必要な時間
- ジャンル : 日記
- テーマ : ひとりごとのようなもの
休息日ダイエットに必要な時間立て続けの運動では痩せない運動をして運動をして、、では痩せれないそうです.疲れ要因の乳酸を早く出すようにマッサージや、入浴。そして気持ちも、休養が大事。だらんと解放の一日です。 ヒーリング ミュージック 頑張った2日、筋肉痛がまだちょっと出るのと、だるさもありますから、夜中に，ニンニクを塩水で湯がいて粉吹き芋ならぬ、粉吹きニンニクで、...
ダイエット ゴリラの食事 と、ゴルゴ室伏
- ジャンル : 日記
- テーマ : 日記というか、雑記というか…
ゴリラの食事と ゴルゴ室伏今はあるのかしら？上野動物園ではゴリラの食事を食堂で試食できました。千円しなかったように思います。内容は、バナナ、パン、干しレーズン、プチトマト、ゆで卵、ヨーグルト、煮干し、ジャム、サラダほうれん草など、ダイエット食でない？と思ったら、実際に ダイエットにこういうメニューがあるらしい。ゴリラは草食で、タンパク質は虫を捕食するぐらいで、あの筋肉がついてるのです。アスリートの...
ウィリアムメトロポリタンバンカー 無農薬玉ねぎ マグロのあら繰越金２１５８８３円５４８８３円 今年の分１２５ｐ 無農薬玉ねぎ６５ｐ 本 ４ｐ プレゼント７５７円 コイン入金 (「タクシー代よくってよ、、」なんてかっこつけちゃって、、あれだ、大人だし、、うん！）+.(*'v`*)+小計9５1円無農薬玉葱 無農薬玉葱 往復3キロの重い買...
FAUCHONで 煮豚
- ジャンル : 日記
- テーマ : ひとりごとのようなもの
FAUCHONで 煮豚プレゼントはFAUCHON フォションFAUCHONは 1886年創業以来、パリ マドレーヌ広場で美味追求の姿勢を守る 世界の美食トップブランド。日本でも定着し、皆様よくご存じでしょう。私は以前には店頭にあった、野兎のパテを買いに行きました、しばらくはコイン貯金の瓶につかっていました。お洒落で楽しく美味しい。 最初は瓶貯金 野のうさぎのパテなど、家主は ポテトサ...
帝都の綺羅星 ロジャームーアと黄色いスポーツカー そしてグデパンダ
- ジャンル : 日記
- テーマ : 日記というか、雑記というか…
帝都の綺羅星 ロジャームーアと黄色いスポーツカーそしてグデパンダウォーキングで発見帝都のウォーキングは楽しいこともたくさんあります。今はお散歩の距離しかできませんけど。007ボンドガールを目指して歩く、、、ｗｗ 峰不二子になる、、wwとせっせ、せっせ、久しぶりのトータル10キロ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ロジャームーアさん198３年 コロナのCM ...
突然の道連れ昨日は故障なくよく歩けたのですが、くたびれたのか。眠ってしまいました。暫時ご訪問させていただ来ます。申し訳ありません。良く召し上がる家は犬まで太る「良く召し上がる家は犬まで太る」といいますが、ここは健啖家で。居候も ずるずると太りました。私も 相当美味しいもの好きですけど。ここでは、こんなのがやってくると一晩、もしくは翌日にはなくなりました。 ...
Dinner/Nocturne グルヌイユのピラミッド 曾村譲司作品より
- ジャンル : 日記
- テーマ : ひとりごとのようなもの
Dinner/Nocturneグルヌイユのピラミッド 曾村譲司作品より 2016年初夏 初夏の夕暮れは窓もあけて、帝都の瞬きが始まるまで、レースの向こうの大空に海を感じながら暮らす。かつては海が、、見える場所にいて、家族や友人が食事の戻る 喧騒の夜がやってくる前を愉しんだ。逢魔が時から帳が深くなってゆく空に見とれて暮らす。久しぶりにこの曲、聞いてみたら、ほっとし、すっかり自分らしくなっていて、不思議...
ダイエット Goldensmoothy と 心太
- ジャンル : 日記
- テーマ : ひとりごとのようなもの
ダイエット Goldensmoothy と 心太Goldensmoothyまずは、続行中のスムージー。お腹いっぱい❥ ローフードの酵素。黄金色は ゲン担ぎにもいいみたいですよ～。 → ゴールデンスムージー 蜂蜜檸檬 バナナ ゴールデンキウイ 食前に150gの心太ところてんダイエットは テングサやオゴノリを煮て作るので 海藻のミネラルもあり、カロリーは100gで2カロリ...
